TRENDING:

Healthcare: ঝিঙের মতো দেখতে এই সবজি খেলেই কমবে ওজন! সুস্থ থাকবে হার্ট! ক্যানসার দূরে থাকবে!

Last Updated:
Healthcare: ঝিঙে নয়! এই সবজির এত গুণ আছে যা জানলে অবাক হবেন! খান নিয়ম মেনে!
advertisement
1/6
ঝিঙের মতো দেখতে এই সবজি খেলেই কমবে ওজন! সুস্থ থাকবে হার্ট! ক্যানসার দূরে থাকবে!
সবুজ রঙের ধুন্দুল সবজির সঙ্গে কমবেশি আমরা সবাই পরিচিত। এই সবজি সারা বছরই পাওয়া যায়। মাছ রান্না বা ভাজি যা-ই বলুন; এই সবজির তরকারি খুবই সুস্বাদু।এটি দেখতে অনেকটা ঝিঙের মতো
advertisement
2/6
হজম ক্ষমতা বাড়ায় ধুন্দুল। ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেটের নানাবিধ সমস্যা ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও পাশাপাশি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে
advertisement
3/6
হার্ট ভাল রাখতে এই সবজি। ক্যালরির পরিমাণ অনেক কম এবং ফোলেট, পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকায় হার্টের ভাল রাখে। এতে থাকা ফাইবার স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি কমায়
advertisement
4/6
এই সবজি দৃষ্টিশক্তি ভালা রাখে। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিন থাকায় চোখের দৃষ্টি উন্নত করে
advertisement
5/6
এতে স্টার্চ ও কার্বোহাইড্রেট কম থাকে এবং ফাইবার ও পানির পরিমাণ বেশি থাকে। তাই এটি স্বল্প ফ্যাটযুক্ত খাবার হিসেবে বিবেচিত হয়। অল্প সময়ের মধ্যেই শরীরের ওজনকে নিয়ন্ত্রণ আনে
advertisement
6/6
এই সবজি ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি। যা ক্যান্সারের জীবাণু থেকে শরীরকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthcare: ঝিঙের মতো দেখতে এই সবজি খেলেই কমবে ওজন! সুস্থ থাকবে হার্ট! ক্যানসার দূরে থাকবে!
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল