Healthcare: ব্রেকফাস্টে রাখুন এই একটি খাবার! পুরুষদের টাকে গজাবে চুল! শরীরের সব শক্তি বাড়বে! জানুন

চুল পড়ে যাওয়া একটা সময়ের পর সকলের সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়! বিশেষ করে ছেলেদের মাথায় টাকের সমস্যা বেশি দেখা দেয়! তবে জানেন কী ব্রেকফাস্টে এমন একটা খাবার রাখলেই টাক পড়বে না! এমনকি টাকেও গজাতে পারে চুল!(Reported by: Suvojit Ghosh)

দিল্লির একটি বেসরকারি হাসপাতালের চিফ ডায়েটিশিয়ান এমনই দাবি করেছেন। আর সেই বিশেষ খাবারে নাম ডিম! সানডে হো ইয়া মনডে রোজ খাও আন্ডে এই বিজ্ঞাপনি প্রচারের লাইন গুলো সব ছেলেদের জন্য খুব জরুরি। রোজ একটা করে ডিম খেলে কী কী উপকার হবে জেনে নিন:-(Reported by: Suvojit Ghosh)

 কুসুমে অতিরিক্ত পরিমাণে কপার থাকে, যা ছেলেদের টাক পড়া রোধ করে।(Reported by: Suvojit Ghosh)

কুসুমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় ছেলেদের মাংসপেশি শক্তিশালী হয়, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকায় ডিমের কুসুম খেলে হাড়ও শক্ত হয়।  ডিমের কুসুমে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ছেলেদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

কুসুমে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকায় ছেলেদের মাংসপেশি শক্তিশালী হয়, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি থাকায় ডিমের কুসুম খেলে হাড়ও শক্ত হয়।  ডিমের কুসুমে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ছেলেদের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করে।

ডিমের কুসুমে কোলিন থাকে, যা স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।কুসুমে প্রচুর মাত্রায় আয়রন থাকায় তা অ্যানিমিয়া রোধে সাহায্য করে।

ডিমের কুসুমে ভিটামিন-ই থাকে, যা ছেলেদের ত্বক ফর্সা করতে সাহায্য করে।কুসুমে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস থাকে, যা খেলে দাঁত এবং মাড়ি মজবুত হয়।

 ক্যানসার প্রতিরোধের ক্ষেত্রেও ডিমের কুসুম উপকারী। কারণ এতে ভিটামিন কে থাকে। তাহলে আর দেরি নয়, ছেলেরা আজ থেকেই প্রতিদিন খেতে শুরু করে দিন একটা করে ডিম। তবে শরীরে বিশেষ অসুখ থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে খাবেন!(Reported by: Suvojit Ghosh)