Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিস রোগীরাও মিষ্টি আম খেতে পারবেন! মানতে হবে ছোট্ট এই নিয়ম! জানুন চিকিৎসকের টিপস
- Published by:Piya Banerjee
- hyperlocal
- Reported by:JULFIKAR MOLLA
Last Updated:
Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা আম খেতে ভয় পান! অনেকেই ইচ্ছে থাকলেও খেতে চান না! তবে ভয় নেই এই নিয়ম মেনে খেতে পারেন আম! সুগার বাড়বে না! আম খেয়েও সুস্থ থাকবেন!
advertisement
1/6
মরশুমি ফল আমে পুষ্টিগুণ থাকা সত্ত্বেও অনেকেই আম খেতে ভয় পান। আমে প্রাকৃতিকভাবেই চিনির পরিমাণ বেশি। তাই এটি খেলে মানুষের শরীরের সুগারের মাত্রা আরও বেড়ে যায়।
advertisement
2/6
অনেকে ডায়াবেটিস রোগীদের আম খাতে নিষেধ করেন। কিন্তু আম ডায়াবেটিসের মাত্রা কতটা বৃদ্ধি করে! ডায়াবেটিসের রোগীরা কি কখনও আম খেতে পারবেন না!
advertisement
3/6
ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে একটু বুদ্ধি করে আম খেতে হবে। সকালের নাশতায় আম খাওয়া হলে সেদিন দুপুরে খাবারের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে। শরীরে জমা অতিরিক্ত ক্যালরি যেন ঝরিয়ে ফেলা যায়।
advertisement
4/6
একজন ডায়াবেটিস রোগী দৈনিক একটি ছোট আম বা অর্ধেক মাঝারি আম খেতে পারেন।
advertisement
5/6
চিকিৎসক অনুপম ভট্টাচার্য জানান, ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় আম কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে দারুণ কার্যকর।
advertisement
6/6
আমে রয়েছে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার। তাই উচ্চ কোলেস্টেরল আক্রান্ত রোগীরাও পরিমিত পরিমাণে আম খেতে পারবেন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthcare-Diabetes-Mango: ডায়াবেটিস রোগীরাও মিষ্টি আম খেতে পারবেন! মানতে হবে ছোট্ট এই নিয়ম! জানুন চিকিৎসকের টিপস