নাভিতে তেল মালিশ বদলে দিতে পারে জীবন! খোঁজ পেতে পারেন সৌন্দর্যের খনির!

*ভুঁড়ি বেড়ে গেলে পেটের সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। সেই জন্য সুঠাম শরীর বজায় রাখতে অবশ্যই দরকার ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ, সে কথা এখন সকলেরই জানা। কিন্তু, আপনি কি জানেন নাভি (Navel) শরীরের শক্তি ও সৌন্দর্য বৃদ্ধি করার রসদ জোগায়? শরীরের এই অংশের পরিচর্যা গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভে থাকা শিশুদের পুষ্টি, রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ করতে সাহায্য করে। এমনকি মানুষের শারীরিক বৃদ্ধির জন্য নাভি পরিচর্যা করা জরুরি একটি বিষয়। প্রতীকী ছবি। 

*তাই অনেকের মনে এই প্রশ্ন জাগে যে শরীরের অন্যান্য জায়গায় তেল মালিশ করার সঙ্গে সঙ্গে নাভিতেও কি তা করা জরুরি? তাহলে জেনে রাখা ভালো, নাভিতে তেল লাগালে, শুধু নাভির বা পেটের ক্ষেত্রে নয়, পুরো শরীর এমনকী আপনার ত্বকও সুন্দর হয়ে উঠবে। বেদ এবং আয়ুর্বেদে এমন বহু তথ্য রয়েছে, যেখানে বলা হয়েছে, প্রাচীন কালে অনেকই তাঁদের নাভিতে তেল লাগাতেন পুরো শরীরের সৌন্দর্য বজায় রাখার জন্য। নাভির সঙ্গে অনেক শিরা-উপশিরা যুক্ত থাকে, তাই নাভিতে তেল মালিশ অনেক ধরনের রোগ প্রতিহত করতে সহায়তা করে।  প্রতীকী ছবি। 

*আইআরইএমআইএ (IREMIA) এর প্রতিষ্ঠাতা, প্রীতি চাড্ডা (Priti Chadda) IANSlife-এর সঙ্গে কথোপকথনের সময়ে বলেন নাভিতে তেল মালিশ করবার উপযোগিতাগুলি কী!  প্রতীকী ছবি। 

*নাভিতে কেন তেল মালিশ করা উচিত? নাভিতে তেল মালিশের অনেক উপকারিতা রয়েছে। এমনকি বহু মায়েরা তাদের সন্তানদের স্নায়ু রোগ ঠিক করার কাজে প্রতি দিন নাভিতে তেল মালিশ করে থাকেন।  প্রতীকী ছবি। 

*নাভিতে তেল মালিশের সুবিধা: মানুষ সাধারণত সরষের তেল, ঘি (দেশি ঘি), অথবা নারকেল তেল ব্যবহার করেন নাভিতে। এগুলি ছাড়াও নিম তেল, টি-ট্রি, লেমন, গ্রেপসিড, বা আমন্ড তেল দিয়ে মালিশ করা যেতে পারে, যার ফলে নাভি পরিষ্কার থাকে। এই মালিশের ফলে মানব শরীর ডিটক্সিফাই হয়, তার সঙ্গে ত্বকের সৌন্দর্য আরও বেড়ে যায়। আরও একটি বিষয় হল, নাভি খুব সহজেই তেল শুষে নেয় এবং পুরো শরীরের সেটি পৌঁছে দিতে সাহায্য করে।  প্রতীকী ছবি। 

*কী ভাবে এটা করতে হবে? মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগে। পেটের মধ্যে তেল লাগিয়ে নিতে হবে। তার পর আস্তে আস্তে নাভির মধ্যে প্রয়োগ করতে হবে। সার্কুলার পদ্ধতিতে ৫-১০ মিনিট মালিশ করতে হবে। সব থেকে ভালো ফল পেতে গেলে, এটি রাতে শোয়ার আগে বা স্নানের পরে করতে হবে। রাতের বেলায় এই পদ্ধতি অনুসরণ করলে ঘুম ভালো হয় এবং সকালে উঠে মন-মেজাজ চনমনে থাকে।  প্রতীকী ছবি। 

*ঋতুস্রাবের সময় মহিলারা নারকেল তেল দিয়ে নাভিতে মালিশ করতে পারেন, এতে অনেকটা স্বস্তি পাওয়া যায়। বেলি বটন (Belly Button) বা নাভি শুধুমাত্র শরীরের একটা ছোট গোল অংশ নয়, এটি এমন একটি অঙ্গ যেখানে কসমেটিক সম্পর্কিত অনেক প্রশ্নের উত্তর রয়েছে। আমাদের নাভি শরীরের অনেক শিরার সঙ্গে যুক্ত, তাই যখন নাভিতে তেল মালিশ করা হয়, তখন শরীরের অনেক ধরনের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। নারকেল, সরষে এবং রোজমেরি তেল অবশ্যই রাখতে হবে তালিকায়।  প্রতীকী ছবি। 

*শরীর পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে: প্রত্যেকদিন নাভি ভালো ভাবে পরিষ্কার করে রাখলে অনেক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার হাত থেকে শরীরকে মুক্ত রাখা যায়।  প্রতীকী ছবি। 

*ত্বক সুন্দর রাখতে সহায়তা করে: সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক চাইলে অবশ্যই প্রতি দিন সময় করে নাভিতে তেল মালিশ করতে হবে। এই পদ্ধতির দ্বারা রক্ত পরিষ্কার হয় এবং এটি বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। ভেষজ তেল যেমন নিম তেল, রোজহিপ তেল, নারকেল তেল, লেমন এসেনসিয়াল তেল ব্যবহার করা যেতে পারে।  প্রতীকী ছবি। 

*ঠোঁটের রঙ উজ্জ্বল করে: প্রতি দিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নারকেল তেল দিয়ে যদি নাভিতে মালিশ করা যায় তাহলে ঠোঁটের কালচে ভাব দূর হবে এবং তা ঠোঁটের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করবে।  প্রতীকী ছবি। 

*চোখের জন্যেও ভাল: যদি মনে হয় কম দেখতে পাচ্ছেন, তাহলে সরষের তেলের সঙ্গে যে কোনও তেল মিশিয়ে অবশ্যই নাভিতে মালিশ করতে হবে, এটি দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে। এছাড়াও যাঁদের সব সময় ল্যাপটপ বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকতে হয় তাঁরা এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন, এটি চোখ ফুলে যাওয়া বা ডার্ক সার্কেল থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।  প্রতীকী ছবি।