Tulsi Health Benefits: রোজ খালিপেটে ২-৩ টে এই পাতা খেলেই 'সুপারফিট', কাবু ডায়াবেটিস থেকে হার্টের অসুখ,কমবে ওজন,পালাবে মুখের দুর্গন্ধ

আমাদের চারপাশে যে সমস্ত গাছগাছালি হয়, তারমধ্যে অন্যতম উপকারী হল তুলসি। এই একটা পাতাতে যেন জাদু আছে। তুলসি পাতায় কী আছে আর কী নেই? রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, আয়রন, ফাইবার। রোজ খালিপেতে কয়েকটা তুলসী পাতা খেলে শরীরে কী হয় জানেন?

সর্দি-কাশি-জ্বর কমায়-- তুলসি পাতায় রয়েছে অ্যান্টিমাইক্রিয়াল গুণ যা সর্দি-কাশি-জ্বরের মোকাবিলা করে।

হজমশক্তি বাড়ায়-- রোজ খালিপেটে কয়েকটা তুলসি পাতা খেলে হজমশক্তি ভাল হয়, শরীরে পিএইচ-এর ভারসাম্য বজায় থাকে।

স্ট্রেস দূর করে-- তুলসি পাতায় রয়েচে প্রচুর অ্যাডাপটোজেন যা স্ট্রেস কমায়। রোজ এই পাতা খেলে নার্ভাস সিস্টেম ভাল থাকে, শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে, মন শান্ত ও ফুরফুরে থাকে।

ডায়াবেটিস কমায়-- তুলসি পাতায় এমন কিছু যৌগ থাকে যা প্যানক্রিয়াসের কোষের কার্যক্ষমতা বাড়ায়, ইনসুলিন ক্ষরণ বাড়ায় এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি তুলসি পাতা কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের মেটাবলিজম বাড়ায়, ফলে রক্তের শর্করা এনার্জিতে পরিণত হয়।

মুখের দুর্গন্ধ দূর করে-- তুলসি পাতার অ্যান্টিব্যাকটেরিয়ার বৈশিষ্ট্য মুখের দুর্গন্ধ তাড়ায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়-- তুলসি পাতায় প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা জ্বরের জন্য দায়ী ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াদের পরাস্ত করে।

ত্বকের জন্য ভাল-- তুলসি পাতা শরীরের টক্সিন দূর করে, ত্বক ভাল রাখে, ব্রণ-ত্বকের দাগছোপ দূর করে।

শ্বাসযন্ত্রের জন্য ভাল-- বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত খালিপেটে তুলসি পাতা খেলে হাঁপানি ও ব্রঙ্কাইটিস- এর মত অসুখকে কাবু করা যায়। তুলসি পাতা বুজে জমা কফ-ও দূর করে।

ওজন কমায়-- তুলসি পাতা হজমশক্তি উন্নত করে ও শরীর টক্সিনমুক্ত করে, ফলে নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে ওজন কমে।