Health Tips: সবসময় মোবাইল হাতে নিয়ে খাবার খাচ্ছেন? বাচ্চাও খাচ্ছে? ‘বড়’ বিপদ হতে পারে

বর্তমানে আমাদের জীবনে একটা বড় অংশ জুড়ে থাকে মোবাইল। অনেকেরই খাওয়া-দাওয়া, ওঠা-বসা সব সময়ই মনোযোগ থাকে ফোনের দিকে।

বর্তমানে অনেকেই খাবার খাওয়ার সময় মোবাইল হাতে নিয়েই খাবার খান। সকাল, দুপুর বা রাতের খাবার খাওয়ার সময়ও মোবাইল ফোন হাতছাড়া করতে চায় না। তবে এই খাদ্যাভ্যাস বিপদজনক।

ব্রেকফাস্ট বা দুপুরের খাবার হোক বা রাতের খাবার, এইসব সময়ে অনেকের ফোন ব্যবহার করার অভ্যাস আছে। এই কারণে তারা ঘণ্টার পর ঘণ্টা খাবার খেতে থাকে।

খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে খাবার সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় না। এই কারণে ওজন বাড়তে থাকে। এই অবস্থায় মেটাবলিজম ধীরগতির কারণে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে খাবার সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত হয় না। এই কারণে ওজন বাড়তে থাকে। এই অবস্থায় মেটাবলিজম ধীরগতির কারণে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়।

খাওয়ার সময় ফোন ব্যবহার করলে পুরো মনোযোগ ফোনেই থাকে। এই কারণে, আপনি আপনার খিদের চেয়ে বেশি খাবার খেয়ে ফেলেন। অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে স্থূলতার সমস্যা বাড়তে পারে।