TRENDING:

যৌন মিলনের সময়ে 'ইরেকশন'-এ সমস্যা ? রইল মোকাবিলা করার উপায়--

Last Updated:
সুস্থ ,সজীব, হাসিখুশি জীবনের অন্যতম চাবিকাঠি সুস্থ যৌনতা। মন শতস্ফূর্ত রাখে, অবসাদ অন্য পথে হাঁটে, পাশাপাশি হার্টের সমস্যা উচ্চরক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে! কিন্তু বহু পুরুষই সেক্সের সময় একটা 'কমন' সমস্যায় ভোগেন-- ইরেকশন হয় না!
advertisement
1/6
যৌন মিলনের সময়ে 'ইরেকশন'-এ সমস্যা ? রইল মোকাবিলা করার উপায়--
সুস্থ ,সজীব, হাসিখুশি জীবনের অন্যতম চাবিকাঠি সুস্থ যৌনতা। মন শতস্ফূর্ত রাখে, অবসাদ অন্য পথে হাঁটে, পাশাপাশি হার্টের সমস্যা উচ্চরক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে থাকে! কিন্তু বহু পুরুষই সেক্সের সময় একটা 'কমন' সমস্যায় ভোগেন-- ইরেকশন হয় না! ফল ? যৌনজীবনে নেমে আসে অন্ধকার! পার্টনারের সামনে অপ্রস্তুত পরিস্থিতি! কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন ? রইল টিপস-- Representative image
advertisement
2/6
ইরেকশনের জন্য সঠিক ডায়েট অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। সেক্সের আগে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন যা রক্ত চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে। যেমন, ভাজাভুজি, অতিরিক্ত তেল-ঝাল-মশলাওয়ালা খাবার, প্রক্রিয়াজাত খাবার বা প্রসেসড ফুড। কারণ, পেনিসে রক্ত চলাচল ঠিক না থাকলে কখনও সঠিক ইরেকশন হবে না। ডায়েটে রাখুন ফল, সবুজ শাক-সবজি, বাদাম, ছোট মাছ। Representative image
advertisement
3/6
সেক্সের ঠিক আগে অ্যালকোহল খেলেও রেড ওয়াই খান। Representative image
advertisement
4/6
ওজন অতিরিক্ত মাত্রায় বৃদ্ধি পেলে শরীরে নানা অসুখ বাসা বাঁধে, যার মধ্যে অন্যতম-- টাইপ টু ডায়াবিটিস। ডায়াবিটিস নার্ভের ক্ষতি করে যার থেকে ইরেকটাইল ডিজফাংশন দেখা দেয়। কাজেই সুস্থ সেক্সের প্রধান শর্ত ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা। Representative image
advertisement
5/6
হাই ব্লাড প্রেশার ও হাই কোলেস্টেরলের কারণে ধমনী ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে পেনিসে ঠিকঠাক রক্ত চলাচল বা ব্লাড সার্কুলেশন হয় না। তখনই ইরেকশনের সমস্যা দেখা দেয়। Representative image
advertisement
6/6
অনেক বিজ্ঞানীদের মতে হাই ব্লাড প্রেশারের ওষুধ ইরেকশনের পথে বাধা সৃষ্টি করে। Representative image
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
যৌন মিলনের সময়ে 'ইরেকশন'-এ সমস্যা ? রইল মোকাবিলা করার উপায়--
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল