Health Tips: সব ভুলে খালি পেটে ২ পিস, ব্যস...! বুড়ো বয়সেও রডের মতো শক্ত হাড়, অ্যানিমিয়ার চরম শত্রু! ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারেন?

*নিজেদের শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিটি মানুষ কী না কী করে? সারাদিনের মাত্র দুটি এই ফল খেলে হাজারও রোগের উপকার।

*প্রতিদিনের আপনাদের খাবারের তালিকায় নানা খাবার থাকলেও রাখুন দুটো খেজুর। আপনার শরীরে আমূল পরিবর্তন ঘটাবে।

*খেজুরে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল-সহ একাধিক খাদ্যগুণ, যা শরীরের নানা রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

*বিশেষজ্ঞদের মতে, পরিপাকতন্ত্রের উন্নতি, অ্যানিমিয়া কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে খেজুর।

*পুষ্টিবিদ ভাস্বতী দাস মন্তব্য করেন, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে দুটি খেজুর খেলে একদিকে যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে দূরে থাকা যাবে, তেমনই হাড় মজবুত হয়। চোখের সমস্যা এমনকি শরীরে পুষ্টি মিলবে।

*চুল, ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মিষ্টি স্বাদের এই খেজুর। তাই প্রতিদিন খাবারের তালিকা শুরু হোক খালি পেটে খেজুর খাওয়া দিয়ে।