Health Tips: শীতের রাতে উষ্ণতা বাড়াতে পায়ে মোজা পরে ঘুমান? এই অভ্যাস কি ভাল? ভুল ধারণাগুলি ভোঙে ফেলুন

বাতাস চলাচল করতে পারে না এমন কাপড়ের মোজা পরলে তা পায়ে অতিরিক্ত তাপমাত্রা সৃষ্টি করতে পারে। এতে শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে এবং অতিরিক্ত গরমের কারণ হতে পারে।

চিকিৎসক রঞ্জিত দত্ত জানান, "রাতে মোজা পড়লে পায়ের সঙ্গে লেগে থাকে। এই ক্ষেত্রে রাতের দীর্ঘ একটা সময় আটসাট মোজা পরে ঘুমালে পায়ে রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি হয়। যা শরীরের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে। তাই ঢিলেঢালা মোজা পরে ঘুমালে কোনো সমস্যা হয় না।"

ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন মোজা দীর্ঘক্ষণ পরে থাকলে সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই, আমাদের ত্বকের জন্য ভাল এমন মোজা পড়তে হবে। সেক্ষেত্রে সুতির মোজা ব্যবহার করা ভাল হবে। পাশাপাশি নিয়মিত মোজা পরিবর্তন করা উচিৎ।

মোজা পরে তার উপর কম্বল জড়িয়ে ঘুমালে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়। ফলে পা ঘামতে শুরু করে। এই অবস্থায় পায়ের আঙুলের চিপায় ফাঙ্গাস ইনফেকশন হওয়ার ভয় থাকে।

সারা রাত মোজা পরে থাকলে ঘুমের উপর যেমন প্রভাব পড়ে তেমনই হার্ট রেটেরও তারতম্য হতে পারে। আবার টাইট মোজা পরলে বিভিন্ন ধরনের ত্বকের সমস্যাও হতে পারে। এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্য মোজা পরে থাকলে রক্ত প্রবাহ কমে যেতে পারে।