Health Tips: সকালে ঘুম থেকে উঠলেই পায়ে জ্বালাপোড়া-ঝিনঝিন করে? শরীরে কোনও 'বিষ' ঢুকছে না তো! কীভাবে বুঝবেন? চিনুন এই লক্ষণগুলি

বর্তমান সময়ে মানুষের জীবনযাত্রা হাই-টেক এবং সহজ হয়ে উঠেছে, তবে এর সুবিধা কম এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বেশি, যা স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলছে। অনেক সময় সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে সঙ্গেই আপনার পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া অনুভব হয়, যা অনেক কারণেই হতে পারে। যদি এই সমস্যা বারবার হতে থাকে, তাহলে এটি কোনও রোগ বা শারীরিক ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে।

শরীরে ভিটামিন বি-এর অভাব,ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি বা ডিহাইড্রেশন এর প্রধান কারণ হতে পারে। কিন্তু আয়ুর্বেদে,পায়ের তলায় এই জ্বালাপোড়া দূর করার জন্য অনেক কার্যকর প্রতিকার দেওয়া হয়েছে, যা প্রাকৃতিক এবং কার্যকর এবং সমস্যাটির মূলে পৌঁছে নিরাময়ে সাহায্য করে।

এ বিষয়ে আয়ুর্বেদ হারবাল সেন্টারের মোহাম্মদ ইন্তাখাবুল হক বলেন, পায়ের তলায় জ্বালাপোড়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। ভিটামিনের অভাবের কারণে কিছু লোকের পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া অনুভব হয়, কিছু লোকের রক্ত ​​সঞ্চালন খারাপ হওয়ার কারণে পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া অনুভব হতে পারে৷

আপনি যদি ভুল জুতো পরেন, তাহলে এটি আপনার পায়ের তলায় জ্বালাপোড়াও হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া কমানোর চেষ্টা করা যেতে পারে।

তিনি বলেন, যদি পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া হয়, তাহলে আয়ুর্বেদে এর জন্য অনেক প্রাকৃতিক ও কার্যকর প্রতিকার দেওয়া হয়েছে। এগুলো কেবল স্বস্তিই দেয় না বরং সমস্যার মূলে পৌঁছে তা নিরাময়েও সাহায্য করে। দেশি গরুর ঘি ব্যবহার পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া প্রশমিত করতে অত্যন্ত কার্যকর প্রমাণিত হয়। এতে হলুদ মিশিয়ে হালকা হাতে ম্যাসাজ করুন। এটি শরীরকে ঠান্ডা করে এবং পায়ের তলার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে। ঘুমানোর আগে ব্যবহার করলে উপকার বেশি হবে।

অ্যালোভেরা জেল এবং নারকেল ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ। দুটোই মিশিয়ে পায়ে লাগান। এটি জ্বালা প্রশমিত করে এবং ত্বককে ঠান্ডা করে। এছাড়াও, অ্যালোভেরার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য স্নায়ুকে শিথিল করে। ত্রিফলাকে আয়ুর্বেদে একটি শক্তিশালী ঔষধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়, যা তিনটি জিনিস দিয়ে তৈরি আমলকী, বহেড়া এবং হরিদা।

মোহাম্মদ ইন্তাখাবুল হক বলেন, প্রতিদিন জলে ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে এই জল দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। এটি প্রদাহ কমাতে এবং বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। চন্দন কাঠের গুঁড়োর অনেক অলৌকিক গুণ রয়েছে। গোলাপ জল মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে পায়ের তলায় লাগান। এটি শরীরের তাপ কমায় এবং তাৎক্ষণিক শীতলতা প্রদান করে। এটি ১০-১৫ মিনিটের জন্য লাগান এবং তারপর ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

তিনি আরও জানান যে ধনেপাতা খাবারেও ব্যবহৃত হয়। এর ঔষধি গুণ শরীরকে সুস্থ রাখে। ধনেপাতা সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে এই জল খান। এটি শরীরের তাপের ভারসাম্য বজায় রাখে এবং জ্বালা কমায়। এই প্রতিকারটি বিশেষ করে পিত্ত দোষকে শান্ত করতে সাহায্য করে।

আয়ুর্বেদে উল্লিখিত এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি কেবল পায়ের জ্বালাপোড়া উপশম করে না,বরং পুরো শরীরকে ভারসাম্যপূর্ণ রাখে। নিয়মিত এই ব্যবস্থাগুলি গ্রহণ করলে স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় এবং শরীরের শক্তিও বৃদ্ধি পায়।