Bathing Tips: হাঁসফাঁস গরমে কনকনে বরফ জলে স্নান করছেন? শরীর ঝাঁঝরা হচ্ছে না তো? এই রোগ থাকলে সাবধান, এদের জন্য চরম বিপজ্জনক!

গরমে উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা শরীরকে ক্লান্ত করে তোলে, যার কারণে শরীরকে ঠান্ডা করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করা হয়৷ এই সমাধানগুলির মধ্যে একটি হল স্নানের জলে বরফ মিশিয়ে স্নান করা।

এই পদ্ধতি তাৎক্ষণিকভাবে উপশম দেয়, তবে এটি শরীরের উপর অনেক প্রভাব ফেলতে পারে। গরমকালে বরফ জলে স্নান করা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ভাল ।

গরমে ঠান্ডা জলে স্নান করলে শরীর সতেজ থাকে। তবে যখন এর মধ্যে বরফ দেওয়া হয়,তখন পানির তাপমাত্রা আরও কমে যায়, যা শরীরকে দ্রুত শীতল করে। এটি শরীরের তাপ কমায়, ঘাম বন্ধ করে এবং কিছু সময়ের জন্য মানসিক স্বস্তি দেয়। ঠান্ডা জলে গোসল করলে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত হয় এবং ক্লান্তিও কমে।

তীব্র রোদ এবং তাপ ত্বকে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করতে পারে, যা বরফের জল ব্যবহার করে ঠান্ডা করা যেতে পারে। শরীরের কোনও অংশে ফোলাভাব থাকলে, বরফের জল কিছুটা উপশম দিতে পারে।

ঠান্ডা জলে স্নান করলে শরীরের তাপমাত্রা কমে, যার ফলে ভাল ঘুম হতে পারে৷ তবে বরফের জল দিয়ে স্নান করলে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া গেলেও, এটি সবসময় নিরাপদ নয়। বিশেষ করে যখন শরীর খুব গরম থাকে এবং হঠাৎ খুব ঠান্ডা জল শরীরে ঢাললে তার ফলে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

গরমকালে যখন প্রচুর ঘাম হয় এবং হঠাৎ ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করলে তখন শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত হ্রাস পায়। এর ফলে দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা এবং কিছু ক্ষেত্রে এমনকি অজ্ঞান হয়ে যেতে পারেন।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলে ঠান্ডা জল৷ খুব ঠান্ডা জলে ঘন ঘন স্নান করলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

অত্যন্ত ঠান্ডা জল হাড় এবং পেশী শক্ত করে তুলতে পারে, যার ফলে ব্যথা বা খিঁচুনি হতে পারে৷ হৃদরোগীদের বরফের জল দিয়ে স্নান করা এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তন রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

বয়স্ক ব্যক্তি এবং শিশুদেরও এটি থেকে দূরে রাখা উচিত, কারণ তাদের শরীর তাপমাত্রার পরিবর্তন দ্রুত সহ্য করতে পারে না। ঠান্ডা লাগলেও এভাবে স্নান করা ক্ষতিকারক হতে পারে।

গরমকালে স্নানের জলে বরফ মেশালে অবশ্যই কিছু সময়ের জন্য আরাম পাওয়া যায়, কিন্তু এই পদ্ধতি সবার জন্য নিরাপদ নয়। যদি এটি সীমিত পরিমাণে এবং সঠিক পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা হয়, তাহলে এটি উপকারী হতে পারে, কিন্তু খুব বেশি ঠান্ডা জল বারবার ব্যবহার করা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। যদি কোনও স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।