Gargling: ঠান্ডা লাগা, গলা খুসখুস করলেই গার্গল করছেন? উপকার অনেক, তবু সাবধান! ১ গ্লাস জলে কতটা নুন দিচ্ছেন? ভুলভাবে করলেই বড় সর্বনাশ

সর্দি হয়েছে? ঠান্ডা লেগেছে? গলা খুসখুস? সহজ দাওয়াই নুন জলে গার্গল। বেশিরভাগ সকলেই ঠান্ডা লাগলে গরম নুন জলে গার্গল করে থাকেন।

অতি প্রাচীন এই চিকিত্‍সা আজও সমানভাবে প্রাসঙ্গিক। খুব দ্রুত আরামও মেলে ঠান্ডা লাগায়। গলা ব‍্যথা হলেও বাড়ির বড়রা পরামর্শ দেন গার্গল করার।

গার্গল করার এক নয়, একাধিক উপকারিতা রয়েছে। একথা এক বাক‍্যে স্বীকার করেছেন চিকিত্‍সকরাও। তবে গার্গল করার বেশ কিছু বিধিও রয়েছে।

লখনউয়ের সরকারি আয়ুর্বেদ কলেজের ডাঃ সর্বেশ কুমার জানালেন ভুলভাবে গার্গল করলে হতে পারে বড় সর্বনাশ। তাই সবকটি নিয়ম সঠিকভাবে মেনে তবেই গার্গল করা উচিত।

গলা ব্যথা উপশম করে: চিকিত্সকদের মতে, নুন জলে গার্গল করা গলা ব‍্যথার জন‍্য খুবই উপকারী। গলা ব্যথা, ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়। লবণ ব্যাকটেরিয়া মারতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রেও কার্যকর: নুন জলে গার্গল করলে সাইনোসাইটিসের উপসর্গ যেমন নাক বন্ধ, মাথাব্যথা এবং মুখের ব্যথা থেকে উপশম মেলে। নুন অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

মুখের ঘা সারায়: বিশেষজ্ঞদের মতে, লবণ জলে গার্গেল মুখের ঘা সারাতেও সাহায্য করতে পারে। ব্যথা কমাতেও কার্যকর। সারাদিনে কয়েকবার গার্গলিং করতে হবে।

দাঁতের ব্যথা এবং নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে: গার্গেল দাঁতের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতেও সাহায্য করে। লবণ দাঁতের চারপাশের টিস্যুকে প্রশমিত করে এবং ব্যথা কমায়। পাশাপাশি, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

গলা খুসখুস, ফোলাভাব: চিকিৎসক জানালেন গলা খুসখুস করা বা ফোলাভাবের ক্ষেত্রেও অত‍্যন্ত কার্যকরী গার্গল করা। চটজলদি মিলবে স্বস্তি।

তবে গার্গলের সঠিক বিধি জেনে নেওয়া খুব জরুরী। ডাঃ সর্বেশ কুমার জানালেন ১ গ্লাস গরম এক চামচ নুন মিশিয়ে গার্গল করতে হবে। জল নিয়ে গলায় কমপক্ষে গার্গলিং করা প্রয়োজন।

এইভাবে গার্গল করলেই মিলবে উপকার। দিনে দুবার লবণ দিয়ে গার্গল করাই যথেষ্ট। তবে, যদি সমস্যাটি গুরুতর হয় তবে আরও কয়েকবার করা যেতে পারে।

তবে গার্গল করার আগে চিকিত্‍সকের পরামর্শ নেওয়াও জরুরি। কোনও শারীরিক সমস‍্যার ক্ষেত্রে গার্গল করার আগে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। গার্গল করতে গিয়ে কোনও সমস‍্যা বোধ করলে তখুনি থেমে যান। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)