Health Tips: শীতে রোজ কয়েক চামচ, কোলেস্টেরলের যম এই আয়ুর্বেদিক পথ্য, রয়েছে আরও শত গুণ, উপকারিতায় বিরাট চমক

শীত আসছে। ঋতু পরিবর্তন হচ্ছে। শরীরে নানা রকমের রোগ বাঁধার সম্ভাবনা। সর্দি, কাশি, জ্বরে ভোগার সময়। আর এই পরিস্থিতিতেই সব থেকে বেশি দরকার পুষ্টিকর খাবারের।

নীতি আয়োগের ড. ভিকে পল কোভিড অতিমারির সময়ে চ্যবনপ্রাশ খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন। দিনে দু’বার চ্যবনপ্রাশ খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে বলে জানিয়েছিলেন। তবে হ্যাঁ খাওয়ার আগে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে নেওয়া দরকার।

বাড়িতে আনুন চ্যবনপ্রাশ। অনেক রোগে পথ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়। এই আয়ুর্বেদিক ওষুধের উপকারিতা আপনাকে চমকে দিতে পারে। তাই দেরি না করে এই মরশুমে চ্যবনপ্রাশ খাওয়া শুরু করুন।

বিভিন্ন ভেষজ, মশলা এবং আমলা দিয়ে তৈরি চ্যবনপ্রাশ অনেক যুগ ধরেই মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করছে। বিভিন্ন সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে চ্যবনপ্রাশ।

চ্যবনপ্রাশে আদা এবং এলাচের মতো উপাদান রয়েছে, যা পাচনক্রিয়াকে সচল করে। হজমের সমস্যা দূর হয়। যাঁরা পেটের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের জন্য ওষুধের মতো কাজ করে।

আপনি কি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভোগেন? আয়ুষ মন্ত্রক পরামর্শ দিয়েছিল, ১০ গ্রাম অর্থাৎ এক চা চামচ চ্যবনপ্রাশ খাওয়া উচিত সকালে। হাঁপানি বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগে ভুগলে গরম জলে মিশিয়ে খাওয়া উচিত।

চ্যবনপ্রাশ কিন্তু ত্বকের জন্যেও খুব উপকারী। আমলায় উপস্থিত অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিকে কমাতে এবং আপনার ত্বকে তারুণ্য আনতে সাহায্য করে।

কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। উচ্চ রক্তচাপ কমায় এবং এর ফলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। এই ভেষজগুলির বৈশিষ্ট্য হার্ট অ্যাটাক, ব্লকেজ, রক্ত জমাট বাঁধা, বিভিন্ন হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।

স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। অর্থাৎ মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে চ্যবনপ্রাশের ভূমিকা আছে। এক চামচ চ্যবনপ্রাশ ব্রেন বুস্টার হিসেবে বহু যুগ ধরেই জনপ্রিয়।

বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করার ক্ষমা রাখে বলে ওজন বাড়তে দেয় না চট করে। ক্ষুধা নিবারণেও কাজে দেয় এই আয়ুর্বেদিক ওষুধ। তাই ডায়েট মেনে চললে চ্যবনপ্রাশও তালিকায় রাখা যেতে পারে।