Health Tips: ডায়াবেটিস রয়েছে, কিম্বা ৫০ পেরিয়েছে বয়স, বাড়ির ভিতরে ভুলেও ‘এই’ কাজ করবেন না, চরম বিপদ

:ঘরের ভিতর খালি পায়ে হাঁটবেন র নাকি ঘরে চটি পড়ে হাটবেন? কি বলছেন বিশেষজ্ঞরা জানেন কি? অনেকের ঘরের ভিতর চটি পড়ে হাঁটার অভ্যাস রয়েছে। কেউ কেউ আবার গরম কালে খালি পায়ে ঘরে হাঁটতে পছন্দ করেন।

তবে এই দুই অভ্যাসেরই আলাদা আলাদা প্রভাব রয়েছে শরীরের উপর। তবে জানেন কি খালি পায়ে মেঝেতে হাঁটলে আপনার শরীরে বিশেষ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে?বিশিষ্ট চিকিৎসক কিংশুক প্রামানিক জানান,

গোড়ালি ব্যথা:অনেকেই ঘরের মধ্যে খালি পায়ে হাঁটেন। তবে শক্ত মেঝেতে খালি পায়ে হাঁটার ফলে সৃষ্ট ভারসাম্যহীনতার কারণে পায়ের বিকৃতি ঘটতে পারে। খালি পায়ে হাঁটলে গোড়ালি ব্যথা , টেন্ডোনাইটিস ও অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিসের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের: খালি পায়ে হাঁটাহাঁটি করা উচিত নয়।ছত্রাকের মতো ত্বকের সংক্রমণ ডায়াবেটিস রোগীর হাইড্রেশনকে প্রভাবিত করতে পারে। যা ত্বকের টেক্সচার, টোন পরিবর্তন করে। যেহেতু ডায়াবেটিস রোগীদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম, তাই বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে তাদের লড়াই করা কঠিন হয়ে পড়ে।

৫০ বছরের নারীদের:৫০ বছর পার হলে তাদের পায়ের তলার চর্বিযুক্ত প্যাড নষ্ট হতে থাকে। এর ফলে এ সময় খালি পায়ে হাঁটলে হাঁটু, নিতম্ব ও শরীরের নীচের পিঠে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে: খালি পায়ে হাঁটলে পা খুব সহজেই ব্যাকটেরিয়া ও ছত্রাকের সংস্পর্শে আসে। যা ত্বক ও নখকে সংক্রমিত করতে পারে। জীবণুরা প্রথমে ত্বক ও পরে নখকে সংক্রামিত করে।

তবে খালি পায়ে হাঁটা সব সময় খারাপ নয়। কার্পেট, ঘাস বা বালির উপর খালি পায়ে হাঁটা অনেক উপকারী। তবে শক্ত মেঝেতে সেটি কাজের নয়। Input- Piya Gupta