Healthy Lifestyle: পিরিয়ড চলাকালীন আচার বা টক খাওয়া কি আদৌ ঠিক? বড় ভুল করে ফেলার আগে আজই জানুন...

আমাদের সমাজে এখনও একটা বিশ্বাস আছে যে, পিরিয়ড হলে আচার ছোঁয়া যাবে না। পিরিয়ডের সময় কি টক খাওয়া ঠিক? রাঁচির ডাঃ সাবরিনা আসল বিষয়টা জানাচ্ছেন।

পিরিয়ড নিয়ে একাধিক মিথ রয়েছে। তারই একটা হল পিরিয়়ডে টক খাওয়া উচিত না।

ডাঃ সাবরিনা বলেন, টক খেলে শরীরের কোনও ক্ষতি হয় না এবং এটা একটা ভ্রম মাত্র। এখনও পর্যন্ত এমন কোনও রিপোর্ট বা গবেষণা প্রকাশিত হয়নি যাতে বলা হয়েছে টক খাবার খেলে মহিলাদের বিশেষ কোনও ক্ষতি হয়। এটি কেবল একটি মিথ।

তবে এটাও ঠিক যে পিরিয়ডের সময় অতিরিক্ত মশলাদার খাবার শরীরে অস্বস্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

টকের কারণে কোনও অসুবিধা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু খাবারে যদি বেশি লবণ থাকে তাহলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।

যদি টক জাতীয় খাবার খাওয়ার ইচ্ছা হয়, তবে অবশ্যই খান। ইচ্ছাকে এড়িয়ে যাবেন না। বিশেষ করে এইসময় যা খেতে ভাল লাগে তাই খান।