ঘরে বসে মোটা হচ্ছেন? জলেই আছে ওজন কমানোর দাওয়াই, জানুন ছবিতে

রোগা হওয়া যাবে জল খেয়ে! অনেকেই এ কথা বিশ্বাস করতে পারবেন না। কিন্তু বহু যুগ ধরে জাপানিরা এই টোটকা ব্যবহার করে আসছে। ওয়াটার থেরাপির ফলও মিলছে হাতেনাতে। একদিকে যেমন নির্মেদ হয়েছে শরীর, অন্য দিকে ভ্যানিশ পরিপাকের সমস্যা। জেনে নেওয়া যাক ওয়াটার থেরাপির নিয়মকানুন।

এক্ষেত্রে প্রথম নিয়মই হল সকালে উঠেই খালি পেটে চার থেকে পাঁচ গ্লাস জল খেয়ে নেওয়া। এতে শরীর জমে থাকা বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়ে যাবে।

মলত্যাগ বা দাঁত ব্রাশ করার পরেও অন্তত ৪০ থেকে ৪৫ মিনিট জল ছাড়া কিছুই খাওয়া চলবে না।

প্রতিদিন এক সময়ে খাবার খেতে হবে। খাবার খাওয়ার পর কোনও ভাবেই দু'ঘণ্টা জল খাওয়া চলবে না।

জল হোক বা অন্য কোন খাবার কখনোই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে খাওযা যাবে না।

বিশেষজ্ঞদের দাবি, ওয়াটার থেরাপি ক্ষতিকর কৃত্তিম ডায়েটের থেকে অনেক ভাল। কারণ এতে খাবার কিছুই বাদ দিতে হয় না। পরিপাকজনিত সমস্ত সমস্যা দূর হয়ে যায়।