Health Tips: শীত কমতেই বাড়ছে সর্দি-কাশি-জ্বরে ভুগছেন? রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে অব্যর্থ এই ৫ উপায়!

শীতের প্রকোপ কম হতে বাড়ছে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা! ঠান্ডার প্রবণতা কম হতে সর্দি কাশির মত সমস্যা বেড়ে চলেছে। শিশুদের পাশাপাশি এই সময় বয়স্ক মানুষের মধ্যেও ঠান্ডা লাগার সমস্যা দারুণভাবে দেখা দিচ্ছে। এই সময় সুস্থ থাকার চেষ্টা করেও ব্যর্থ হচ্ছেন।

শীতের শুরু এবং শীতের শেষে আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় জ্বর সর্দি কাশির মত সমস্যা দেখা দেয়। তবে চিকিৎসকদের কথায় জানা যাচ্ছে, এবার এই সমস্যা আরও বেশি। আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় বাড়ছে এই সমস্যা।

ঘরোয়া টোটকা অকেজ প্রায়। এই খামখেয়ালী আবহাওয়ায় অনেক চিকিৎসকই দিশেহারা। তবে সাধারণ মানুষ যে কয়েকটি দিক গুরুত্ব দিলে খুব সাধারণভাবে শরীর সুস্থ থাকতে পারে। সকাল থেকে ঘুমোতে যাওয়া পর্যন্ত ছোট্ট কয়েকটা নিয়ম মানলেই শরীর সুস্থ ও ফিট থাকবো বলেই জানাচ্ছেন চিকিৎসক।

উত্তরের হাওয়ার দাপট কম হতে ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বাড়ছে। মাথা ধরা সর্দি কাশি জ্বর এর মত সমস্যা লেগেই রয়েছে। একবার ঠান্ডা লাগলে সহজে মুক্তি মিলছে না। যে সমস্ত মানুষের ঠান্ডার ধাত, তাদের তো আরও সমস্যা। এই ভাল তো পরক্ষণেই ঠান্ডা লাগার মত সমস্যা। অস্বস্তিকর পরিস্থিতি এই আবহাওয়া পরিবর্তনের সময়।

এই বসন্তের সময় একদিকে কড়া রোদ্দুর অন্য দিকে বইছে হাওয়া। এতে শরীর খারাপের অন্যতম কারণ। ট্রেনে বাসে চড়ে যাতাতের সময় সরাসরি নাক কানে হাওয়া লেগে ঠান্ডা লাগতে পারে। একইসঙ্গে ভোরের দিকে পাখার হাওয়া শরীর খারাপের কারণ হতে পারে।

এ প্রসঙ্গে চিকিৎসক মনোসীজ জানা জানান, ট্রেনে বাসে চলার সময় মাফলার বা পাতলা জিনিসে নাকে কানে ঢেকে দিন। স্নান করার সময় ঠান্ডা-গরম জল ব্যবহার করুন। ট্রেন বাস বা বাইকে যাতায়াতের সময় সরাসরি হাওয়া লাগা সমস্যা বাড়াতে পারে। রাত বা ভোরের দিকে পাখার হাওয়া ঠান্ডা লাগা থেকে সতর্ক থাকতে হবে।