Healthy Lifestyle: দুধের মেশান এই এক টুকরো লাল রংয়ের জিনিস... এক নিমেষেই আসবে ঘুম, ধারে কাছে ঘেঁষবে না বদহজম

দুধে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাট থাকে। এই কারণেই নিয়মিত দুধ পান করলে ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং এর প্রভাব কিছু দিনের মধ্যেই বোঝা যায়।

তবে দুধে যদি মিশিয়ে দেন একটুকরো কেশর, তাহলে তার কামাল কিন্তু হবে অভাবনীয়।

হজম শক্তি বাড়াতে বহুদিন ধরে চলে আসছে কেশর দুধ।

দুধে থাকা ক্যালসিয়াম মস্তিষ্কে সিরোটোনিনের ক্ষরণ বাড়ায়৷ ফলে আমাদের রিল্যাক্স করতে সাহায্য করে৷ ঘুম আসে৷

কেশরে উপস্থিত সেরোটনিন ভাল ঘুম আনে। কেশর দুধ শিশুদের জন্যও মারাত্মক উপকারী।

এতে রয়েছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি-এর মতো উপাদান।

নিয়মিত এটি সেবন করলে এড়ানো সম্ভব মানসিক অবসাদ।

জাফরানে আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা হতে পারে ক্যানসারের প্রতিরোধক।

চটজলদি মুড ভাল করতে মুশকিল আসান জাফরানের আর এক নাম ‘সানশাইন স্পাইস’৷ ঝলমলে সূর্যের আলোর মতোই মন ভাল করে দেয় জাফরান৷

(সতর্কীকরণ: প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে লেখা। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)