Health Tips: মজবুত হবে লিভার, কিডনি, ১ গ্লাস ‘মিষ্টি রসেই’ ছুটে পালাবে ব্রণ, খুশকি! কীভাবে খাবেন আখের রস? জেনে নিন

ইতিমধ্যে গরম দরজায় কড়া নাড়া দিতে শুরু করেছে। আর এই গরমে একটু তৃপ্তি অনুভব করার জন্য অনেকেই আখের রস বেছে নেন। গরমে রাস্তার ধারে দাঁড়িয়ে বেশ ভালই লাগে এই রস খেতে। তবে জানেন এই রস পান করলে শরীরে কী প্রতিক্রিয়া হয়?

এই বিষয়ে আমাদের জানিয়েছেন বিশিষ্ট চিকিত্‍সক সুব্রত বিশ্বাস। লেবুর রস আখের রস এবং ডাবের জল একসঙ্গে পান করলে ইউরিন ইনফেকশন , যৌনরোগ, কিডনি এবং জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করে।

এটি পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে,পেটের সংক্রমণ রোধ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যায় বিশেষভাবে উপযোগী বলে মনে করা হয়। আখে উচ্চমাত্রায় খনিজ থাকার কারণে এটি দাতের ক্ষয় এবং দুর্গ্ন্ধযুক্ত নি:শ্বাসের বিরুদ্ধে কাজ করে। তাই চকচকে সাদ দাত পেতে প্রত্যেকদিন এক গ্লাস আখের রস পান করতে পারেন।

ত্বক ও চুল ভাল রাখার ক্ষেত্রেও বেশ কার্যকর আখের রস। আখের রসে থাকে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড, যা ত্বক ভাল রাখতে সাহায্য করে, কমায় ব্রণর সমস্যা। মাথার খুশকির সমস্যা কমাতেও এর বিশেষ ভূমিকা রয়েছে বলে মত বিশেষজ্ঞদের। আখে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় মুশকিল আসান হতে পারে।

আখের রসে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সংক্রমণের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে এবং ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে। এছাড়াও লিভারে সংক্রমণ হওয়া রক্ষা করে এবং বিলিরুবিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই কারণে ডাক্তাররা পরামর্শ দেন জন্ডিস রোগীদের আখের রস পান করার জন্য। এছাড়াও আখের রস ক্ষারীয় প্রকৃতির হওয়ায় শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষা করায় সাহায্য করে।

ব্রণের মত ত্বকের সমস্যা দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী আখের রস।আখের রসের সঙ্গে মুলতানি মাটি মিশিয়ে একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে হবে।এই পেস্টটি মুখে ও ঘাড়ে লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখুন। তারপর ভেজা তোয়ালে দিয়ে মুখ ও ঘাড় মুছে পরিষ্কার করুন। সপ্তাহে একদিন এটি ব্যবহার করুন সমাধান মিলবে খুব শীঘ্রই।