Health Benefits of Neem Leaves: তেতোতেই লুকিয়ে সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি! রোজ সকালে ৫-৬ টা এই পাতাতেই উধাও সুগার, ধারেকাছে ঘেঁষবে না দুরারোগ্য রোগ

নিম গাছকে আয়ুর্বেদের ধন হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এর পাতা, কাণ্ড, ফল এবং ফুল সবই স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী, তবে, নিম পাতায় এমন অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যকে অনেক সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে। নিম স্বাদে তেতো হলেও প্রতিদিন খালি পেটে নিম খেলে অনেক সমস্যা সেরে যায়।

ডায়েটিশিয়ান আয়ুশি যাদব জানান, প্রতিদিন সকালে ৫ থেকে ৬টি নিম পাতা চিবিয়ে খেলে কী কী স্বাস্থ্য উপকার হবে। নিম পাতা শরীরের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উভয় অঙ্গের জন্যই উপকারী।

খালি পেটে নিম পাতা খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। যাঁরা রক্তের সমস্যায় ভুগছেন তাদের দিন শুরু করা উচিত নিম দিয়ে। এটি করলে রক্তস্বল্পতার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আসলে এই পাতায় আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়ামের মতো খনিজ উপাদান পাওয়া যায়, যা হিমোগ্লোবিন গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বাড়াতে নিম পাতা খুবই উপকারী। এমন অবস্থায় নিম পাতা ভাল করে ধুয়ে খালি পেটে চিবিয়ে খান। এটি করে আপনি শুধুমাত্র ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন না কিন্তু ব্রণ এবং দাগও দূর করতে পারেন।

বর্তমান সময়ে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা খুবই জরুরি। এমন পরিস্থিতিতে খালি পেটে নিম পাতা খাওয়া উচিত। এতে করে শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই বাড়ানো যায় না। কারণ এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ইত্যাদি বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়, যার কারণে শরীরকে অনেক সংক্রমণ থেকে দূরে রাখা যায়। ( Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)