Green Coffee: ছিপছিপে হতে চান? সঙ্গী হোক ‘সবুজ কফি’! সুগার থেকে প্রসার, তাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে

অতিরিক্ত ওজন বা ওবেসিটি। অতি পরিচিত সমস‍্যা। সারাদিন ধরে অফিসে বসে থাকা থেকে শুরু করে খারাপ খাওয়া দাওয়া। যেকারণেই বাড়ছে একাধিক সমস‍্যা। ব্লাড সুগার, থেকে ব্লাড প্রেসার। মুঠো মুঠো ওষুধে হয়েছে নিত‍্য সঙ্গী। আবার শীতকালে মানেই চা কফির সময়। তবে সাধারণ কফি ছেড়ে বেছে নিতে পারেন ‘গ্রিন কফি’ বা ‘সবুজ কফি’।

অ‍্যাপলোর হাসপাতালের পুষ্টিবিদ ড: প্রিয়াঙ্কা রোহত জানালেন গ্রিন কফির উপকারিতার কথা। সবুজ কফিতে রয়েছে, ক্লোরোজেনিক অ‍্যাসিড থেকে সিজিএ উপস্থিত থাকে। অতিরিক্ত ওজন কমাতে এদের জুড়ি মেলা ভার।

সবুজ কফির কোন কোন রোগ কমাতে পারেমেদ ঝরায় বাড়তি ওজন নিয়ে যারা সমস‍্যায় ভুগছেন, তাদের অবশ‍্যই সঙ্গী হোক সবুজ কফি। একাধিক গবেষণা জানাচ্ছে, অতিরিক্ত ওজন কমাতে সাহায‍্য করে সবুজ কফি।

ব্লাড সুগারক্লোরেজেনিক অ‍্যাসিড টাইপ ২ ডায়াবেটিস কমাতেও সাহায‍্য করে। ব্লাড সুগার কমাতে অবশ‍্যই সবুজ কফি খান।

অ‍্যান্টি এজিংসবুজ কফিতে অ‍্যান্টি অক্সিডেন্ট প্রপার্টি থাকে। এটি ফ্রি র‍্যাডিক‍্যালস্ কমায়। ত্বকের সুরক্ষায় কাজে আসবে সবুজ কফি।

ব্লাড প্রেসার ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায‍্য করে সবুজ কফি। তাই যাদের ব্লাড প্রেসারের সমস‍্যা রয়েছে তাদের অবশ‍্যই খাওয়া উচিত সবুজ কফি।