Health benefits of Eggplant : নাম ‘বেগুন’ হলেও গুণের আধার! কেন বেশি করে বেগুন খাবেন? জানুন
- Published by:Arpita Roy Chowdhury
- news18 bangla
Last Updated:
Health benefits of Eggplant : নাম বেগুন হলেও এই সব্জির কিন্তু গুণের শেষ নেই৷ চলুন, জেনে নিই কেন আমাদের নিত্য ডায়েটে থাকবে বেগুন৷
advertisement
1/6

ইলিশের পাতলা ঝোল, ভাজা, বর্ষার স্ন্যাক্স থেকে শুক্তো৷ বেগুন ছাড়া বাঙালির হেঁসেল অচল ৷ নাম বেগুন হলেও এই সব্জির কিন্তু গুণের শেষ নেই৷ চলুন, জেনে নিই কেন আমাদের নিত্য ডায়েটে থাকবে বেগুন৷(Health benefits of eggplant)
advertisement
2/6
আয়ুর্বেদিক শাস্ত্রে মধুমেহ নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা হত বেগুন৷ এ গাছের শিকড় কাজে লাগত হাঁপানিরোগীদের চিকিৎসায়৷
advertisement
3/6
প্রচুর পুষ্টির আধার না হলেও বেগুন আমাদের শরীরে পটাশিয়াম ও ফাইবারের যোগান দেয় পরিমিত পরিমাণে৷ ডায়েটে বেগুন থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বশে থাকে ৷
advertisement
4/6
ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও ফাইবারে ভরা বেগুন আপনার শরীরে কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে ৷ ওজন কমাতে চাইলে ডায়েটে অবশ্যই বেগুন রাখুন ৷ কারণ এতে ক্যালরি খুব কম ৷
advertisement
5/6
বেগুন খেলে তা হজম হতে সময় লাগে ৷ ফলে আপনার ক্যালরি ইনটেক সার্বিকভাবে কমে যায় ৷
advertisement
6/6
গবেষণায় প্রকাশ, ক্যানসারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বেগুন সাহায্য করে ৷ এই অসুখ থেকে দূরে থাকতেও ডায়েটে রাখুন বেগুন ৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Health benefits of Eggplant : নাম ‘বেগুন’ হলেও গুণের আধার! কেন বেশি করে বেগুন খাবেন? জানুন