Health Benefits of Bottle Gourd Lentil: লাউ দিয়ে ডাল খাওয়ার বিপুল উপকারিতা, কোলেস্টেরল-রক্তচাপ কমাতে দারুণ কার্যকরী! জানুন

লাউ খেতে অনেকেই পছন্দ করেন না। কিন্তু এই সবজি খাওয়ার প্রচুর উপকার রয়েছে। বিশেষ করে গরমের দিনে লাউ সহজলভ্য। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)

গরমের তপ্ত দুপুরে ভাতের সঙ্গে লাউ ডাল খাওয়ার কিন্তু খুবই স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। লাউ ডাল খেলে শরীরের কী কী উপকার হয় জানেন?

চিকিৎসকদের মতে, লাউ খেলে রক্তে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। যা রক্তবাহিকার দেওয়ালে আটকে থাকা চর্বিগুলিকে সরিয়ে, রক্তবাহিকার গতিপথ সচল রাখে।

পেটের রোগ হলেই আগে লাউ খেতে বলতেন বাড়ির মা-ঠাকুমারা। চিকিৎসকেরা বলেন, লাউয়ে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। পেটের রোগ সারাতে এই সবজির জুড়ি মেলা ভার।

লাউ পেট ঠান্ডা করে। বদহজম, অম্বল জনিত পেটের সমস্যা একেবারে নির্মূল করে।

অনেক সময়ে বয়সজনিত কারণে লিভারের কার্যক্ষমতা কমে আসলে হজমের সমস্যা দেখা যায়। বার বার হজমের ওষুধ খাওয়ার চেয়ে লাউ খেলে হজমের গোলমাল হওয়ার আশঙ্কা থাকে না।

চিকিৎসকদের দাবি, লাউয়ে থাকা পটাশিয়াম কিডনির স্বাস্থ্যেরও খেয়াল রাখে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই অনেকেই সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস খেয়ে থাকেন। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)