Beetroot: ব্রণ গায়েব, মুখে ফুটবে গোলাপি আভা! অতিরিক্ত ওজন কমাতেও সক্ষম এই লাল সবজি

ত্বক উজ্জ্বল করতে চান? ওজন কমাতে চান? ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান? রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়াতে চান? এত সমস‍্যার মুশকিল আসান হতে পারে একটি মাত্র সবজি। বাজারে যার দাম এই মূহূর্তে একেবারে কম।

এই লাল সবজিতে লুকিয়ে আছে প্রচুর গুণাগুণ। স‍্যালাড হিসেবেই হোক বা জ‍্যুস, এই সবজি শুধু গুণেও নয়, স্বাদেও সেরা। চিকিত্‍সকরা আরও জানালেন এই সবজি হার্টের সমস‍্যাকেও দূরে রাখতে পারে।

একাধিক সমস‍্যাকে দূরে রাখতে সক্ষম বিট। শীতকালে যা অত‍্যন্ত সুলভে বাজারে পাওয়া যায়। ডাঃ রজত বলেছেন যে প্রায়শই যখন মহিলারা হিমোগ্লোবিনের ঘাটতিতে ভোগেন বা বিপি বেড়ে যায়, তখন তিনি তাঁদের বিট খাওয়ার পরামর্শ দেন।

স্ট্যামিনা বাড়ানোর পাশাপাশি বিট হার্ট সংক্রান্ত রোগ থেকেও মুক্তি দেয়। এটি প্রচুর পরিমাণে ফোলেট অর্থাৎ ভিটামিন বি ৯, যা রক্তনালীগুলির ক্ষতি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং এতে নাইট্রিক অক্সাইড পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে। যা মাংসপেশিকে শক্তিশালী করে।

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য বিটরুট খুবই উপকারী। কারণ এতে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসহ অনেক উপাদান রয়েছে যা ত্বকের ব্রণ, ব্রণ, শুষ্কতা ইত্যাদি দূর করে মুখ উজ্জ্বল করে।

এছাড়া এটি স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও সহায়ক এবং এটি মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তিও বাড়ায়।