Green Coconut Water Side Effects: কাঠফাটা গরমেও এঁরা ভুলেও খাবেন না ডাবের জল! খেলেই ঝাঁঝরা শরীর! জানুন কোন ৫ রোগে এই পানীয় চরম ক্ষতিকর

ডাবের জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। গ্রীষ্ম হোক বা শীত, সকালে খালি পেটে বা দিনের যে কোনও সময় ডাবের জল পান করা স্বাস্থ্যকর। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এতে পাওয়া ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, আয়রন, ক্যালসিয়াম, কপার, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এর পাশাপাশি এর সেবন ত্বক ও চুলের জন্যও উপকারী বলে মনে করা হয়।

কিন্তু আপনি কি জানেন যে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা সমৃদ্ধ নারকেল জল খাওয়া কিছু লোকের জন্য ক্ষতিকারকও হতে পারে। কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে, নারকেল জল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতি করতে পারে। আসুন জেনে নিই কোন কোন মানুষের নারকেল জল খাওয়া উচিত নয়। বলছেন আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ পূজা মাখিজা।

যাদের কিডনি সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে তাদের ডাবের জল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। আসলে, ডাবের জলে পটাশিয়ামের পরিমাণ অনেক বেশি, যা কিডনি ফিল্টার করতে পারে না। তাই কিডনির সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ডাবের জল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত।

যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদেরও ডাবের জল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। আসলে, ডাবের জলের গ্লাইসেমিক সূচক বেশি এবং এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণও বেশি। এমন পরিস্থিতিতে এটি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে। তাই একজন ডায়াবেটিস রোগীর চিকিৎসকের পরামর্শের পরই এটি খাওয়া উচিত।

ডাবের জল খেলে কিছু লোকের অ্যালার্জির সমস্যাও হতে পারে। এর সেবনে ত্বকে চুলকানি ও লালভাব দেখা দিতে পারে। তাই যাঁদের ডাবের জল খাওয়ার পরে ফোলা বা এই জাতীয় কোনও সমস্যা রয়েছে তাদের এটি খাওয়া উচিত নয়।

যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তাদেরও ডাবের জল খাওয়া এড়িয়ে চলা উচিত। এতে পাওয়া পটাসিয়াম ব্লাড প্রেশার বা উচ্চ রক্তচাপের ওষুধের সাথে মিলিত হলে ক্ষতি করতে পারে।

প্রকৃতপক্ষে, ডাবের জলের একটি শীতল প্রভাব আছে. সর্দি-কাশির ক্ষেত্রে এটি অল্প পরিমাণে সেবন করুন বা একেবারেই খাবেন না।