Ginger (Adrak or Aada) Side Effects:উপকারী হলেও আদা খেলেই ঝাঁঝরা এঁদের শরীর! কারা এটা মুখে দিলেই সর্বনাশ? জানুন

শীতে আদার উপকারিতার কোনও বিকল্প নেই। মাটির নীচে হওয়া এই কন্দজাতীয় এই মশলাকে বলা হয় সর্বরোগহরা।

শরীরকে উষ্ণ রাখা, ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ, ত্বকের জেল্লা ধরে রাখা, ইনফ্লেম্যাশন রোধ, ওজন নিয়ন্ত্রণ-সহ একাধিক উপকারিতা আছে আদার।

এত গুণের ভান্ডার হলেও আদার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও আছে। জেনে নিন কারা কারা একদমই আদা খাবেন না। বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা।

সেন্সিটিভ স্টম্যাক, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, পেপটিক আলসারের সমস্যা থাকলে আদা খাবেন না। এর ফলে অ্যাসিডিটি বাড়তে পারে।

ব্লাড থিনিং-এর ওষুধ খেলে বা গলব্লাডারের সমস্যা থাকলে আদা খেলে বিপত্তি হতে পারে। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

অতিরিক্ত আদার রস খেলে হরমোনের মাত্রা ও ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে। তাই অন্তঃসত্ত্বা এবং সদ্য যাঁরা মা হয়ে শিশুকে ব্রেস্টফিডিং করাচ্ছেন, তাঁরাও ডায়েটে পরিমিত আদা রাখুন।

বুক জ্বলা, ডায়রিয়া, পেটে অস্বস্তি-সহ একাধিক শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে অনিয়ন্ত্রিত আদা খেলে।