Gas Acidity: সবসময় শরীরে চরম অস্বস্তি, পেট ফুলে থাকে গ্যাসে! বাড়িতে তৈরি সস্তার এই 'চূর্ণ' খেলেই ম্যাজিক, দূর হবে পেটের সব সমস্যা...

পেটের নানা সমস্যার মধ্যে সবচেয়ে যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা হল গ্যাস। কখনও ভুল খাওয়া, আবার কখনও খালি পেটে থাকা কিংবা বেশি খাওয়া—এইসব কারণে পেটে গ্যাস জমে যায়।

গ্যাস হলে পেট ফুলে যায়, মাঝে মাঝে ব্যথা শুরু হয় এবং পেট থেকে শব্দ বের হয়, যা একেবারেই অস্বস্তিকর। এই সমস্যা দূর করার জন্য অনেকেই ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে নির্ভর করেন, তবে কোনটি কার্যকর হবে তা বোঝা মুশকিল।

নিউট্রিশনিস্ট কিরণ কুকরেজা তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে একটি ঘরোয়া প্রতিকার শেয়ার করেছেন যা তার দিদার তৈরি বিশেষ চূর্ণের রেসিপি।

এই চূর্ণ তৈরি করতে লাগবে এক চা চামচ মৌরি (সৌফ), এক চা চামচ জিরে, দুই চা চামচ হিং, দুই চা চামচ পিপ্পলি বা লং পিপার এবং ৫০ গ্রাম জোয়ান (অজওয়াইন)। সব উপাদান একসঙ্গে ভালো করে গুঁড়ো করে নিন এবং একটি এয়ারটাইট কন্টেইনারে সংরক্ষণ করুন।

প্রতিদিন দুপুরের খাবারের আগে আধা ঘণ্টা আগে এক চা চামচ করে এই চূর্ণ খেলে পেটের সমস্যা কমে যায়। নিয়মিত এই চূর্ণ সেবন করলে গ্যাস, পেট ফাঁপা ও অস্বস্তির সমস্যা থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায়।

পেটের গ্যাস হওয়ার অন্যতম কারণ হল খাওয়ার সময় কথা বলা, যার ফলে বাড়তি বাতাস পেটে ঢুকে যায়। দুঃখে মন খারাপ নিয়ে খাওয়া বা খুব দ্রুত খাওয়া কিংবা ভালোভাবে না চিবিয়ে খাওয়া, এগুলিও গ্যাসের কারণ।

বেশি খাওয়া, টাইট জামাকাপড় পরা, চুইংগাম চিবানো, স্ট্রো দিয়ে জল খাওয়া—এইসব অভ্যাস পেট ফাঁপার জন্য দায়ী। সেইসঙ্গে কার্বোনেটেড ড্রিঙ্ক, মশলাদার খাবার, তেলেভাজা খাবার ও বাসি খাবারও পেটের গ্যাসের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।