Acidity Home Remedies: কথায় কথায় গ্যাস অম্বলে জ্বলেপুড়ে যায় গলা-বুক-পেট? রেহাই পান সকালে খালি পেটে এই ছোট্ট টোটকায়

পাকস্থলী অত্যধিক গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড উৎপন্ন করলে অ্যাসিডিটি হয়। এর জন্য বুকে পেটে জ্বলুনির সমস্যা তীব্র হয়৷ ভুল ফুড হ্যাবিট, অতিরিক্ত খাওয়া, অতিরিক্ত ক্যাফেইন বা অ্যালকোহল খাওয়া, ধূমপান, খাওয়ার পর পরই শুয়ে পড়া-সহ একাধিক কারণ দায়ী অ্যাসিডিটির জন্য৷

অম্লতা নিয়ন্ত্রণে সাধারণত খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন, স্ট্রেস জড়িত থাকে। অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রণ না করলে পেপটিক আলসার পর্যন্ত হতে পারে৷ জেনে নিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই কোন কোন ঘরোয়া টোটকা পালন করলে সমস্যামুক্ত হবেন৷ বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷

ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে এই সমস্যা থেকে রেহাই মেলে৷ লিভারের পিএইচ ব্যালান্স রক্ষা করে৷ হজমের সমস্যা কমায়৷

অ্যালোভেরার রস ইনফ্লেম্যাশন কমায়৷ ব্রেকফাস্টের আগে একগ্লাস জলে ১-২ চামচ অ্যালোভেরা রস মিশিয়ে পান করুন৷

সকালে শুরুতেই এক চামচ মৌরিদানা পান করুন৷ অ্যাসিডিটি কমায় এবং হজমে সাহায্য করে৷

জলে কয়েক টুকরো আদা ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে পান করুন৷ অ্যাসিডিটি, গা বমি ভাব, পেট ফাঁপার সমস্যা কমিয়ে দেয় এই টোটকা৷

সকালে ঠান্ডা দুধ এবং কলা খেলে কমবে অ্যাসিডিটি৷ পান করতে পারেন নারকেলের বা ডাবের জলও৷

ঈষদুষ্ণ জলে তুলসিপাতা এবং মধু মিশিয়ে পান করুন সকালে খালি পেটে৷ দিনভর মুক্তি পাবেন গ্যাস, অম্বল, পেটফাঁপা থেকে৷