Child Care: শীতকালে শিশুকে সর্দি-কাশি-জ্বর থেকে দূরে রাখতে মেনে চলুন চিকিৎসকের সহজ টিপস

শীতের সময় শিশুদের আবহাওয়া জনিত কারণে দিন ও রাতের তারতম্যের জন্য সর্দি-কাশি লেগেই থাকে। কারণ শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনামূলক কম।

শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হওয়ায় শীতের সময় সর্দি-কাশিতে শিশুরা অসুস্থ হয়ে পড়লে পরিবারের সকলের দুশ্চিন্তা বাড়ে। তবে কিছু সহজ এবং কার্যকর টিপস মেনে চললে সমস্যার সহজেই সমাধান করা যায়।

শীতের সময় শিশুকে যথেষ্ট পরিমাণে শীত থেকে দূরে রাখুন অর্থাৎ শিশুকে উষ্ণ রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। শিশুকে সুতির আরামদায়ক পোশাকের ওপর অতিরিক্ত গরম কাপড় পরান।

চিকিৎসক সাহেব আলি জানান, এই সময় শিশুর মাথা, পা এবং হাত গরম রাখতে পারে এমন পোশাক পরান। পাশাপাশি শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এমন ধরনের খাবার খাওয়ান। খাবারে ফলমূল, শাকসবজি, এবং ভিটামিন সি-যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

শীতে সরাসরি ঠান্ডা জল পান করতে না দিয়ে হালকা গরম জল পান করান। কুসুম গরম জল গলার সুরক্ষা দেয় এবং কাশি কমায়। বায়ুচলাচল নিশ্চিত করুন, ঘর-বাড়ি সবসময় বদ্ধ রাখলে ঠান্ডা বেশি হতে পারে, ঘরের ভেতর তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখতে দিনের বেলা জানলা খুলে রাখুন এবং রাত্রে বন্ধ করুন।

সর্দি বাড়লে একটি পাত্রে গরম জল নিয়ে শিশুর নাকে ভাপ নিতে দিন। এতে সর্দি পাতলা হয়ে যাবে এবং শিশু সহজে শ্বাস নিতে পারবে।