TRENDING:

Fish: মাছ খেলেই শরীর ভাল হয়? জানেন কোন মাছে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে? জানুন চিকিৎসকের মতামত

Last Updated:
Fish: মাছে প্রোটিন, ভিটামিন ও প্রচুর পরিমাণে খনিজ থাকে, এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজন। সবচেয়ে বেশি প্রোটিন কোন মাছে পাবেন? জানুন
advertisement
1/9
মাছ খেলেই শরীর ভাল হয়? জানেন কোন মাছে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে? জানুন চিকিৎসকের মতামত
মাছ আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। মাছ খেলে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া যায়।
advertisement
2/9
মাছে প্রোটিন, ভিটামিন ও প্রচুর পরিমাণে খনিজ থাকে, এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই প্রয়োজন।
advertisement
3/9
এছাড়াও মাছে থাকে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, যা হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
advertisement
4/9
আপনি কি জানেন কোন মাছে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন পাওয়া যায়? চিকিৎসক মিল্টন বিশ্বাস জানিয়েছেন সেই মাছের নাম।
advertisement
5/9
সবচেয়ে বেশি প্রোটিন সমৃদ্ধ মাছ হল টুনা।
advertisement
6/9
১০০ গ্রাম টুনা মাছে প্রায় ৩০ গ্রাম প্রোটিন থাকে।
advertisement
7/9
টুনার পর সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে স্যামন মাছে।
advertisement
8/9
১০০ গ্রাম স্যামন মাছে থাকে ২০.৫ গ্রাম প্রোটিন।
advertisement
9/9
মাছের বাজারে না পাওয়া গেলেও, এই মাছগুলি আজকাল যে কোনও সুপারমার্টেক বা অনলাইনে পাওয়া যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে অবশ্যই খেয়ে দেখতে পারেন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Fish: মাছ খেলেই শরীর ভাল হয়? জানেন কোন মাছে সবচেয়ে বেশি প্রোটিন থাকে? জানুন চিকিৎসকের মতামত
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল