রক্তচাপ নিয়ে অবহেলা নয়! প্রেশার মাপার সঠিক নিয়ম জানুন, প্রাপ্তবয়স্কদের রক্তচাপের সঠিক মাপ জানালেন বিশেষজ্ঞ

তরুণদের ক্ষেত্রেও বিপি সমস্যার ঝুঁকি বেড়েছে। আজকাল, বাজারে ডিজিটাল রক্তচাপ চেকিং মেশিন পাওয়া যায়, যার মাধ্যমে মানুষ সহজেই ঘরে বসেও তাদের বিপি পরীক্ষা করতে পারে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ পরীক্ষা করার সঠিক উপায় থাকা উচিত, তা না হলে রক্তচাপ সঠিকভাবে নির্ণয় করা সম্ভব হবে না।

একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০। ১৪০/৯০ পর্যন্ত বা তার বেশি উঠলে বুঝতে হবে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে।

স্যার গঙ্গা রাম হাসপাতালের প্রিভেন্টিভ হেলথ অ্যান্ড ওয়েলনেস ডিপার্টমেন্টের ডিরেক্টর ডা. সোনিয়া রাওয়াত বলেছেন, প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাভাবিক রক্তচাপ ১২০/৮০ মিমি এইচজি।

ডাক্তার বলেন, রক্তচাপ পরীক্ষা করার সময় মানুষের চেয়ারে আরাম করে বসতে হবে। চেয়ারে বসার সময়, আপনার পা মেঝেতে থাকা উচিত এবং আপনার হাতগুলি আপনার সামনের টেবিলে, আপনার হার্টের উচ্চতার সমান হওয়া উচিত।

যারা মাথা ঘোরা অনুভব করেন, তাদের শুয়ে থাকা অবস্থায়ও তাদের রক্তচাপ পরীক্ষা করা যেতে পারে। এটিতে কোনও উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে না।

আপনি ডান বা বাম হাত দিয়ে বিপি পরীক্ষা করতে পারেন। এই অবস্থানে কিছুক্ষণ বসে থাকার পর আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করা উচিত। এর মাধ্যমে আপনি BP-এর সঠিক রিডিং পাবেন।