Heart Attack: ক্লান্তি, অনিন্দ্রা, হালকা ভাবে নিচ্ছেন? সব হিসেব বদলে দিতে পারে হার্ট অ্যাটাক, সময় থাকতেই সতর্ক হন

সিভিডি, যা কার্ডিওভাসকুলার রোগ নামেও পরিচিত, বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর প্রধান কারণ। পরিসংখ্যান অনুসারে প্রতি বছর প্রায় ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষ এই রোগোর শিকার হয়।

পাঁচজনের মধ্যে চারজনের মৃত্যু হয় হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণে। নীরব ঘাতক হিসাবে পরিচিত, হার্ট অ্যাটাক, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ৫০ বছরের বেশি বয়সি ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে। তবে, বর্তমানে এখন সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করছে।

হার্ট অ্যাটাক ঘটে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশীর একটি নির্দিষ্ট অংশে পর্যাপ্ত রক্ত​পায় না। সাধারণ মানুষেরা মনে করেন যে হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ ঘটে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে হার্ট অ্যাটাকের কয়েক ঘন্টা, দিন বা সপ্তাহ আগে কিছু লক্ষণ দেখা যায়? একটি গবেষণায় দেখা গেছে, হার্ট অ্যাটাকের আগে লক্ষণগুলি কিছুদিন আগে বোঝা যায়।

মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক: যদিও হার্ট অ্যাটাক লিঙ্গের মধ্যে বৈষম্য করে না, বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের কিছু ভিন্ন লক্ষণ থাকতে পারে। হার্ভার্ড হেলথ হার্ট অ্যাটাকের উপর একটি গবেষণা চালায়।

সমীক্ষায়, ৯৫ শতাংশ মহিলা বলেছেন যে তাঁরা তাঁদের হার্ট অ্যাটাকের প্রায় ১ মাস আগে কিছু অস্বাভাবিক অনুভূতি অনুভব করেছিলেন। তাঁদের কথা অনুসারে, হার্ট অ্যাটাকের ২টি সাধারণ লক্ষণ হল চরম ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাব। এগুলি ছাড়াও শ্বাসকষ্ট, দুর্বলতা, প্রচুর ঘাম, মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাব হার্ট অ্যাটাকের কয়েকটি প্রধান লক্ষণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।

সমীক্ষায় যা পাওয়া গেছে: হঠাৎ ঘুমের সমস্যা বা শ্বাসকষ্ট হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। যদি চরম ক্লান্তি, নিদ্রাহীনতা বা ঘুমের সমস্যা অনুভব করেন একজন বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া উচিত।

একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, নিয়মিত প্রতিদিন হাঁটা বা ওয়ার্কআউট, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, সঠিক সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠা, ধূমপান ও অ্যালকোহলের মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস এড়ানো হলে হার্টের ঝুঁকি অনেকটা কমতে পারে।