TRENDING:

Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডে অসহ্য জয়েন্ট পেইন? এখনই এই শাকসবজিগুলি খাওয়া বন্ধ করুন, আরাম পাবেন ব্যথা থেকে

Last Updated:
Uric Acid Control Tips: যে কোনও লাইফস্টাইল ডিজিজের মতোই ইউরিক অ্যাসিডেও এড়িয়ে যেতে হবে কিছু খাবার। এমন কিছু খাবার মুখে তোলা যাবে না যেগুলি বাড়িয়ে দেয় ইউরিক অ্যাসিড। বলছেন পুষ্টিবিদ
advertisement
1/9
ইউরিক অ্যাসিডে অসহ্য জয়েন্ট পেইন? এখনই এই শাকসবজি খাওয়া বন্ধ করুন, আরাম পাবেন
ইদানীং যে ক্রনিক অসুখগুলি জাঁকিয়ে বসেছে নাগরিক জীবনে, তার মধ্যে অন্যতম ইউরিক অ্যাসিড এবং তার গাঁটের যন্ত্রণা বা গেঁটে বাত বা গাউট।
advertisement
2/9
যে কোনও লাইফস্টাইল ডিজিজের মতোই ইউরিক অ্যাসিডেও এড়িয়ে যেতে হবে কিছু খাবার। এমন কিছু খাবার মুখে তোলা যাবে না যেগুলি বাড়িয়ে দেয় ইউরিক অ্যাসিড। বলছেন পুষ্টিবিদ নিধি এস।
advertisement
3/9
পালংশাকের প্রচুর উপকারিতা। কিন্তু এতে পিউরিনের মাত্রা প্রচুর বেশি। ফলে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ডায়েটে কম রাখুন পালংশাক।
advertisement
4/9
যাঁদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বেশি, তাঁরা কম পরিমাণে টম্যাটো খান। এর তীব্র গ্লুটামেট ইউরিক অ্যাসিড বাড়িয়ে তুলতে পারে শরীরে।
advertisement
5/9
ব্রকোলি এবং ফুলকপিতে প্রচুর ভিটামিন এবং মিনারেলস আছে। কিন্তু পিউরিনের মাত্রা বেশি বলে রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়।
advertisement
6/9
মাশরুমে পিউরিন কম হলেও বেশি খেলে গাঁটের যন্ত্রণা বেড়ে যেতে পারে।
advertisement
7/9
বিটরুটে পিউরিনের সঙ্গে অক্সালেটও বেশি। এই দুয়ের জেরে রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বাড়ে। তাই খেতে হবে কম পরিমাণে।
advertisement
8/9
শালগমেও অক্সালেট বেশি। যত অক্সালেট বেশি, তত ইউরিক অ্যাসিডও বাড়বে শরীরে।
advertisement
9/9
অক্সালেট বেশি ঢেঁড়শেও। তাই ইউরিক অ্যাসিড ও গাঁটের ব্যথা কমাতে এই সবজিও খান কম।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিডে অসহ্য জয়েন্ট পেইন? এখনই এই শাকসবজিগুলি খাওয়া বন্ধ করুন, আরাম পাবেন ব্যথা থেকে
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল