Dental Cavities: কোলা-সহ ৫ পানীয় ভিতর থেকে পচিয়ে দেবে আপনার দাঁতকে! ক্ষয়ে গিয়ে হবে কালো বড় গর্ত! ভুলেও দেবেন না চুমুক!

আপনার দাঁত ক্ষয় হওয়ার একটি কারণ হল পানীয় পান করা। দাঁতের এক্স-রেতে গর্ত দেখা দেওয়ার অনেক আগেই, আপনার দাঁতের এনামেল অ্যাসিড, চিনি এবং দীর্ঘ, ধীরগতির চুমুকের আক্রমণের শিকার হয়ে যায়। এনামেল একবার নষ্ট হয়ে গেলে তা আর ফিরে আসে না, তাই কোন দৈনন্দিন পানীয় সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর তা জানা দীর্ঘমেয়াদে আপনার দাঁতকে আক্ষরিক অর্থেই বাঁচাতে পারে। এখানে ৬টি পানীয়ের কথা বলা হল যা আপনার নিয়মিত পান করা এড়িয়ে চলা উচিত, কারণ এগুলো আপনার দাঁতকে বাইরে থেকে দাগ দিতে পারে এবং ভেতর থেকেও তাদের প্রভাবিত করতে পারে৷ বলছেন দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ রাজেশ শেট্টী৷

কোলা এবং ফিজি পানীয় উচ্চ চিনির সঙ্গে ফসফরিক এবং সাইট্রিক অ্যাসিডের মতো শক্তিশালী অ্যাসিডের মিশ্রণ ঘটায়, যার ফলে দাঁতের pH স্তর অনেক নীচে নেমে যায় যেখানে এনামেল দ্রবীভূত হতে শুরু করে। ঘন ঘন চুমুক খাওয়ার ফলে দাঁত অ্যাসিডে ডুবে থাকে, যার ফলে দাঁতে ক্ষয়, পাতলাভাব, সংবেদনশীলতা এবং হলুদ ভাব দেখা দেয় কারণ সাদা এনামেল ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং আরও ডেন্টিন দেখা দেয়।

ডায়েট সোডা ব্যবহার করলে চিনি দূর হয় কিন্তু অ্যাসিড দূর হয় না। অনেক চিনি-মুক্ত কোমল পানীয় ফসফরিক, সাইট্রিক এবং কার্বনিক অ্যাসিডের কারণে নিয়মিত কোলার চেয়ে অ্যাসিডিক—অথবা আরও বেশি ক্ষয়কারী—হয়। এর অর্থ হল এগুলি এখনও দাঁতের এনামেল নরম করতে পারে, ক্ষয় বাড়াতে পারে এবং অন্যান্য খাবার থেকে দাঁত ক্ষয়ের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।

কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিকারী হিসেবে বাজারজাত করা, অনেক শক্তি এবং স্পোর্টস ড্রিংক অত্যন্ত অ্যাসিডিক এবং চিনিতে ভরা, যা কখনও কখনও ল্যাব গবেষণায় সোডা বা জুসের চেয়ে বেশি এনামেল ক্ষয় ঘটায়। কম pH, চিনি এবং ওয়ার্কআউট বা অধ্যয়নের সময় ধীরে ধীরে পান করার ফলে এনামেল অ্যাসিডের সংস্পর্শে আসার সময় নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।

এমনকি কমলা, লেবু, আঙুর এবং বেরির রসের মতো "১০০% প্রাকৃতিক" রসেও উচ্চ প্রাকৃতিক চিনি এবং শক্তিশালী ফলের অ্যাসিড থাকে যা এনামেলকে খনিজ পদার্থমুক্ত করে। যেহেতু রসে পুরো ফলের ফাইবারের অভাব থাকে এবং প্রায়শই বড় গ্লাসে খাওয়া হয়, তাই এটি একটি ঘনীভূত অ্যাসিড স্নান সরবরাহ করে যা সময়ের সাথে সাথে দাঁতের উপরিভাগে খোদাই এবং পাতলা করতে পারে।

সাধারণ কফি বা চা, সোডার তুলনায় কম ক্ষয়কারী, তবে এগুলো হালকা অ্যাসিডিক এবং নরম এনামেল দাগ দেওয়ার জন্য কুখ্যাত। চিনি, স্বাদযুক্ত সিরাপ এবং দুধ যোগ করুন, এবং আপনি একটি গহ্বর-বান্ধব মিশ্রণ তৈরি করবেন যা দাঁতে লেগে থাকবে - বিশেষ করে যখন সারা দিন ধীরে ধীরে চুমুক দেওয়া হবে।

স্বাদহীন জল হল এনামেলের সবচেয়ে ভাল বন্ধু; স্বাদযুক্ত এবং ঝলমলে জল আরও জটিল। কার্বনেশন কার্বনিক অ্যাসিড তৈরি করে, pH কমিয়ে দেয় এবং সাইট্রাস স্বাদ অতিরিক্ত অ্যাসিড যোগ করে। সোডার তুলনায় কম ক্ষতিকারক হলেও, অ্যাসিডিক ঝলমলে জলের ঘন ঘন ব্যবহার এখনও ধীরে ধীরে এনামেল ক্ষয় ঘটাতে পারে, বিশেষ করে যদি দ্রুত পান করার পরিবর্তে চুমুক দেওয়া হয়।