Side effects of having Tea: সকালে উঠে চা না পান করলে ঘুম ভাঙে না? মারাত্মক ক্ষতি করছেন শরীরের

আপনি শুনে থাকবেন ব্রেকফাস্টের সঙ্গে এক কাপ চা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু খালি পেটে চা খাওয়া ভীষণ খারাপ। হজমের সমস্যা থেকে হার্টের সমস্যা হতে পারে এরফলে। খাবারের সঙ্গে চা খাওয়াটাই শ্রেয়।

প্রচুর চা পান করার জন্য ঘুমের ঘাটতি দেখা যেতে পারে। তবে ব্যায়ামের পরে এবং শুতে যাওয়ার আগে চা পান করতেই পারেন।

সারা দিনে প্রচুর পরিশ্রমের পর ঘাম ঝরলে কেমন একটা ক্লান্তি অনুভব হয় শরীরে। একটা হেডেক অনুভুত হয়। তখন চা না খেয়ে জল পান করতে পারেন।

সকালে পেট খালি রাখলে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। খাওয়ার আগে গরম পানীয় খেলেই হজমের সমস্যা হতে পারে। ব্রেকফাস্টের পর গরম চা পান করুন।