Diabetes Risk || Worst Food: ডায়াবেটিসে বিষ...! ব্লাড সুগারের স্পাইককে সপ্তমে চড়িয়ে দেবে এই খাবারগুলি! ভুলেও খাবেন না!

গোটা বিশ্বে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। আসলে এটি লাইফস্টাইলের পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট একটি সমস্যা। যা জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাসে কিছুটা পরিবর্তন এনে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ডায়াবেটিসের কোনও পরিচিত চিকিৎসা নেই। ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা ভারসাম্য রাখা খুবই জরুরি।

ব্লাড সুগার ক্রমাগত বাড়তে থাকলে চোখ, হার্ট-সহ আরও নানা সমস্যা হতে পারে। তাই ডায়াবেটিসে চিনি ও ময়দা দিয়ে তৈরি জিনিস বর্জন করা হয়। এ ছাড়া আরও অনেক জিনিস রয়েছে যা ডায়াবেটিসে খাওয়া উচিত নয়। 

আপনার ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে ভুল করেও এই জিনিসগুলো সেবন করবেন না। ব্লাড সুগারের রোগীদের এই খাবারগুলি খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।

১. সবুজ মটর যদিও সবুজ মটর স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে মনে করা হয়। তবে জেনে রাখুন, সবুজ মটর অতিরিক্ত সেবন ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। কারণ এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি পাওয়া যায়।

২. স্টার্চি সবজি বা শর্করাযুক্ত খাবার : অনেক সবজি আছে যার মধ্যে স্টার্চের পরিমাণ যথেষ্ট বেশি পাওয়া যায়। আপনি যদি ডায়াবেটিক রোগী হন তবে ভুল করেও এই সবজি খাবেন না। কারণ এতে ডায়াবেটিসের সমস্যা বাড়তে পারে।

৩. ফাস্ট ফুড- বর্তমান সময়ে সবাই ফাস্ট ফুড খেতে পছন্দ করে। পিৎজা, বার্গার, পাস্তা এমন কিছু জিনিস যা আজকের লাইফস্টাইলে সাধারণ কিন্তু এগুলো খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এসব থেকে দূরে থাকতে হবে।

৪ . ভুট্টা- আমরা অনেকেই ভুট্টা খেতে পছন্দ করি। কারণ এর মিষ্টি স্বাদ কার না ভাল লাগে। ভুট্টায় অনেক ধরনের পুষ্টিও পাওয়া যায়, তবে এতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট এবং ক্যালরি পাওয়া যায় যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

দাবিত্যাগ: এই বিষয়বস্তু শুধুমাত্র পরামর্শ-সহ সাধারণ তথ্য প্রদান করে। এটা কোনওভাবেই যোগ্য চিকিৎসা মতামতের বিকল্প নয়। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞ বা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। নিউজ ১৮ বাংলা এই তথ্যের দায় স্বীকার করে না।