Coriander Leaves in Diabetes: শরীর থেকে নিংড়ে শুষে বার করে ডায়াবেটিস, ব্লাড প্রেশারকে! ধনেপাতার ধামাকায় পগারপার কোষ্ঠকাঠিন্যও!

শীতকাল মানে ধনেপাতার মরশুম৷ আমিষ নিরামিষ নানা পদে স্বাদগন্ধের জন্য দেওয়া হয় ধনেপাতা৷ কিন্তু এর স্বাস্থ্যগুণের কথা আমরা অনেকেই জানি না৷

উচ্চরক্তচাপ ও টাইপ টু ডায়াবেটিসে ধনেপাতা খুবই উপকারী৷ এই দুই রোগের ক্ষেত্রে ডায়েটে নিয়মিত রাখুন ধনেপাতা৷ বলছেন পুষ্টিবিদ মনপ্রীত কালরা৷

ধনেপাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট আছে৷ এর ফলে পরিপাক ক্রিয়া উন্নত হয়৷ সবুজ ধনেপাতায় মেটাবলিজম হার বাড়ে৷ গ্যাসে পেট ফেঁপে যাওয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷ ধনেপাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট স্ট্রেস কমিয়ে দেয়৷ উদ্বেগ কমিয়ে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে ধনেপাতা৷

ভিটামিন ও প্রোটিন ছাড়া ধনেপাতায় আছে ক্যালসিয়াম, আয়রন ও ম্যাঙ্গানিজ৷ ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রিত হয় ও কোলেস্টেরল মাত্রা কম থাকে৷ নিয়মিত ধনেপাতা খেলে হৃদরোগের আশঙ্কা কম হয়৷

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ধনেপাতা৷ শরীর থেকে দূরে রাখে সংক্রমণকেও৷ ধনেপাতার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যকৃৎ সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে৷ মূত্রনাীতে সংক্রমণ বা ইউটিআই নিরাময়েও ধনেপাতা উপকারী৷