Milk with Dates: গরম দুধে ৩ থেকে ৪ টে খেজুর! সারবে শুকনো কাশি! গায়েব গাঁটের ব্যথা!

শীতকালে সুস্থ থাকতে এবং শরীর উষ্ণ রাখতে, আপনি খেজুর দিয়ে দুধ পান করতে পারেন। খেজুর উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব ফেলে। দুধে সেদ্ধ করে এই দুধ পান করলে অসংখ্য উপকার পাওয়া যায়। ব্যয়বহুল সাপ্লিমেন্ট এবং এনার্জি ড্রিংকসের পরিবর্তে, খেজুর দিয়ে দুধ পান করা শুরু করুন। যুগ যুগ ধরে এটি শরীরকে শক্তি যোগানোর একটি সহজ উপায়।

আয়ুর্বেদের মতে, দুধ এবং খেজুর এমন একটি খাবার যা শরীরকে শক্তিশালী করে এবং প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করে। খেজুর স্বাদে মিষ্টি এবং প্রকৃতিতে উষ্ণ। অন্যদিকে, দুধ শীতল, পুষ্টিকর এবং প্রশান্তিদায়ক। এগুলি একসাথে ফুটিয়ে তোলা একটি শক্তিশালী পানীয় তৈরি করে যা শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে এবং দুর্বলতা দূর করতে পারে। বলছেন বিশেষজ্ঞ সরোজ গৌতম।

দুধ এবং খেজুরের মিশ্রণকে একটি শক্তিশালী মিশ্রণ বলা হয়, যা পুরুষদের জন্যও অত্যন্ত উপকারী। এটি পান করলে ক্লান্তি দূর হয় এবং শরীর নতুন শক্তিতে ভরে ওঠে। যারা রোগা এবং দুর্বল তাদের ওজন বাড়াতে এটি সাহায্য করতে পারে। এই দুধ পান করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। যদি আপনি ঘন ঘন সর্দি, সংক্রমণ, জ্বর ইত্যাদিতে ভুগে থাকেন, তাহলে অবশ্যই খেজুরের দুধ পান করা উচিত। এটি আপনার জন্য একটি টনিক হিসেবে প্রমাণিত হবে।

এটি পুরুষদের মধ্যে স্ট্যামিনা এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক বলে মনে করা হয়, যেখানে মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি দুর্বলতা এবং রক্তাল্পতা থেকে মুক্তি দেয়।শীতকালে এটি অবশ্যই পান করা উচিত, কারণ এটি প্রকৃতিতে উষ্ণ। এই পানীয়টি পান করলে শরীর ভেতর থেকে উষ্ণ হয়, জয়েন্টের ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া কমায় এবং শুষ্ক কাশির মতো সমস্যা প্রতিরোধ করে। তাছাড়া, নিয়মিত সেবন করলে ভাল ঘুমও হতে পারে। খেজুর-দুধ মানসিক ক্লান্তি কমায় এবং মেজাজ উন্নত করে। এই প্রতিকার ত্বকের জন্যও উপকারী। খেজুরের দুধ শুষ্কতা দূর করে, ত্বককে নরম করে এবং মুখে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে।

মাত্র ৫ মিনিটের মধ্যে আপনি খেজুরের দুধ তৈরি করে পান করতে পারবেন। আপনার ৩ থেকে ৪টি খেজুরের প্রয়োজন হবে। বীজগুলো তুলে ফেলুন। দুধ এবং খেজুর একটি সসপ্যানে রাখুন। কম আঁচে ফুটতে দিন। দুধ অর্ধেক কমে গেলে এবং খেজুর নরম হয়ে গেলে, আঁচ বন্ধ করে দিন। ঘুমানোর আগে এটি পান করুন। খেজুর চিবিয়ে খান। যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।