Dark Circle: রাতে ভাল ঘুম হলেও এই কারণগুলির জন্য চোখের তলায় কালি পড়তে পারে, সতর্ক হোন এখনই

রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের পরও আপনার চোখের নীচ থেকে কালি যাচ্ছে না? হতে পারে এর পিছনে আরও কারণ আছে৷ দেখে নিন অন্যান্য কোন কোন কারণে আপনার চোখের কোলে কালো ছোপ পড়তে পারে৷

ভিটামিন সি চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন বাড়িয়ে তোলে৷ কোলাজেনের উৎপাদন বৃদ্ধি করে৷ ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষার জন্য প্রোটিন কোলাজেন গুরুত্বপূর্ণ৷

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখে ভিটামিন সি৷ আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি কম থাকলে চোখের নীচে কালি পড়তে পারে৷

চোখের নীচে কালির সঙ্গে আপনার মধ্যে ঘুম ঘুম ভাব ও ক্লান্তি থাকলে আয়রনের ঘাটতি হতে পারে৷

অক্সিজেনের ঘাটতিতে ত্বক নিষ্প্রভ লাগে৷ ফলে চোখের তলায় কালি আরও প্রকট হয়ে ওঠে৷ ডায়েটে যথেষ্ট পরিমাণ আয়রন রাখুন৷

চোখের চারপাশে ব্লাড সার্কুলেশন উন্নত করে ভিটামিন কে৷ ইনফ্লেম্যাশন কমিয়ে ত্বকের তৈলাক্ত ভাব কম করে এই ভিটামিন৷

প্রসাধনীর উপাদান হিসেবে ভিটামিন কে আছে কিনা দেখুন৷ ভিটামিন কে-এর প্যাক ব্যবহার করুন৷ বিট, বাধাকপি, বেদানায় প্রচুর ভিটামিন কে আছে৷

ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখে ভিটামিন ই৷ এই উপাদান ত্বকের বলিরেখা রোধ করে৷ শুষ্ক ও সেনসিটিভ ত্বকের জন্য ভিটামিন ই আদর্শ৷ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতে কার্যকর ভিটামিন ই৷

ফল ও শাকসব্জিতে লাইকোপেন আছে, তা অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর৷ ত্বকে পিগমেন্টেশন কমিয়ে দেয় লাইকোপেন৷ ডার্ক সার্কল রোধ হয় লাইকোপেনের প্রভাবে৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। (সব ছবি-নেটমাধ্যম)