Custard Apple Health Hazards:'সুপারফুড' আতা, ভিটামিন-পটাশিয়ামের খনি, কিন্তু কারা ভুলেও এই ফল ছোঁবেন না? পড়ুন

শরতের শেষের দিক থেকেই বাজারে দেখা মেলে বাঙালির অন্যতম প্রিয় ফল আতা বা কাস্টার্ড আপেলের। মিষ্টি স্বাদের এই ফল শুধু খেতেই ভাল নয়, এর আয়ুর্বেদিক গুণও বিপুল।

হাজারিবাগ শেখ ভিখারি মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের আয়ুষ বিভাগে কর্মরত আয়ুর্বেদচার্য ডা. মকরন্দ মিশ্র (BAMS, আয়ুর্বেদিক কলেজ বেগুসরাই, বিহার) বলেছেন, আতা যতটা সুস্বাদু, এর যেমন অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারিতা রয়েছে, আবার ঠিক তেমনই আসা খাওয়ার কিছু বিরূপ ফলও রয়েছে।

তিনি আরও বলেন, আতা একটি মরশুমি ফল যা বছরে মাত্র ৩ থেকে ৪ মাস বাজারে পাওয়া যায়। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, কপার এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে।

ডা. মকরন্দ মিশ্র বলছেন, আতা খেলে পেটের রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও কার্যকর। এতে উপস্থিত প্রাকৃতিক নিরাময়কারী বৈশিষ্ট্য ব্যথা এবং পেশির খিঁচুনি কমায়।

ডা. মকরন্দ মিশ্র বলেন, আতা আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্যও উপকারী। এতে থাকা পটাশিয়াম শরীরের ক্লান্তি এবং দুর্বলতা দূর করে। হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখার জন্যও আতা খাওয়া উচিত। কিন্তু এত গুণ থাকা সত্ত্বেও সবার আতা খাওয়া উচিৎ নয়! কারা ভুলেও আতা খাবেন না?