Cracked Heels Treatment: ফাটা গোড়ালির সমস্যা? এই নিয়ম মানলে দু'দিনে ঠিক হবে! জানুন বিশেষজ্ঞের মত

রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক বড় চামচ নারকেল তেল ফাটা গোড়ালিতে লাগিয়ে নিন। গরম করেও এই তেল লাগাতে পারেন। তার পর মোজা পরে শুয়ে পড়ুন। নিয়মিত ১০ দিন এমন করলে গোড়ালি নরম হবে।

পেডিকিওর স্পেশালিস্ট মধুমিতা বাগচী বলেন , এর জন্য একটি গামলায় গরম জল নিয়ে তাতে বডি ওয়াশ বা শ্যাম্পু এবং একটি গোটা লেবুর রস মিশিয়ে দিন। এই জলে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখতে হবে। এবার পিউমিক পাথর বা গোড়ালি ঘষার পাথর দিয়ে গোড়ালি ঘষে নিন। এর পর গরম জলে ভাল করে পা ধুয়ে নিতে হবে। পা শুকনো করে মুছে এতে যে কোনও ময়শ্চারাইজার লাগান।

পায়ের গোড়ালি খুব বেশি ফেটে গেলে এই দুটি উপাদানের মাধ্যমে তা সারিয়ে তুলতে পারবেন। তিন-চতুর্থাংশ গোলাপ জল ও এক-চতুর্থাংশ গ্লিসারিন মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগিয়ে রাখুন। কিছুক্ষণ পর ঈষদুষ্ণ জলে তা ধুয়ে নিতে হবে।

বেকিং সোডা ফাটা গোড়ালি সারিয়ে তোলার পাশাপাশি পায়ের দুর্গন্ধও দূর করতে সহায়ক। ঈষদুষ্ণ জলে তিন চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে তাতে ১৫ মিনিটের জন্য পা ডুবিয়ে রাখতে হবে। এর পর পিউমিক পাথর দিয়ে ঘষে পা পরিষ্কার করুন। পা ভাল করে ধুয়ে মুছে নিতে হবে।

এর জন্য গরম জলে ১৫ থেকে ২০ মিনিট পা ভিজিয়ে রাখুন। এমন করলে পায়ের শুষ্ক, রুক্ষ ত্বক নরম হয়ে যাবে। এর পর পিউমিক পাথর দিয়ে পা ঘষে ধুয়ে ও মুছে নিতে হবে। পা পরিষ্কার হয়ে যাওয়ার পর পেট্রোলিয়াম জেলির সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে লাগিয়ে নিন। রাতে ঘুমানোর আগে এমন করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি লাগানোর পর পায়ে মোজা পরে ঘুমিয়ে পড়ুন। সকালে উঠে গরম জল দিয়ে পা ধুতে হবে।