Immune System Problem: করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দরকার, কোন লক্ষণ জানান দেবে আপনি দুর্বল?

করোনাভাইরাসের প্রকোপ ফের মারাত্মক ভাবে বাড়তে শুরু করেছে। তারই সঙ্গে শীতের মরসুম। এমনিতেই শীতকালে অসুস্থ হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। এই পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলা অত্যন্ত জরুরি (Immune System Problem)। চিকিৎসকদের মতে, যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তারা সহজেই করোনার কবলে পড়তে পারেন (Immune System Problem)। ফলে শরীরের বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হোন। বাড়িয়ে তুলুন রোগ প্রতিরোধ। কীভাবে বুঝবেন আপনি দুর্বল হয়ে পড়েছেন (Immune System Problem)?

বার বার অসুস্থ হয়ে পড়া- যখন আবহাওয়া পরিবর্তন হয় বিশেষ করে শীতকালে, সেই সময় অসুস্থ হওয়া সাধারণ। তবে আপনি যদি প্রতি মরসুম বদলের সময়ই অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়ার কারণ হতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং রোগের সঙ্গে লড়াই করে। আপনার যদি প্রায়শই ইউরিনের সংক্রমণ, মুখের ঘা, সর্দি-কাশি বা ফ্লু হয় তবে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেওয়া উচিৎ।

সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করা- বেশিরভাগ সময় ক্লান্তি ও অবসন্নতা অনুভব করার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেমন ঘুম, স্ট্রেস, রক্তাল্পতা বা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমের অভাব। আপনি যদি এর কারণটি না জানেন এবং পর্যাপ্ত ঘুমের পরেও যদি ক্লান্ত বোধ কাজ করে, তবে বুঝতে হবে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল।

অ্যালার্জির সমস্যা- অনেক লোকই প্রতি মরসুমে অ্যালার্জির সমস্যা দেখা যায় অনেকের মধ্যেই। যার কারণে তাদের মরসুম বদলের সময় জ্বর হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে। যদি আপনার চোখে সব সময় জল পড়তে থাকে, কোনও খাদ্যের প্রতিক্রিয়ার ফলে ত্বকে ফুসকুড়িদেখা দেয়, তবে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল থাকার লক্ষণও হতে পারে।

হজমের সমস্যা- অন্ত্রগুলিতে উপস্থিত ব্যাকটিরিয়াগুলির সরাসরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতায় প্রভাব ফেলে। যদি আপনার ঘন ঘন পেট খারাপ, আলসার, গ্যাস, পেট ফোলা ভাব বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে তবে এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমটি সঠিকভাবে কাজ করছে না এমন ইঙ্গিত হতে পারে।

ক্ষত নিরাময়- যে কোনও ক্ষত নিরাময়ের সময়, ত্বকে একটি স্তর তৈরি হয় যা শরীর থেকে রক্ত ​​বেরিয়ে আসতে বাধা দেয়, যাকে রক্ত তঞ্চণ ও বলা হয়। আপনার ক্ষত যদি দ্রুত নিরাময় না করে তবে এটি হতে পারে যে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। একই সমস্যাটি সর্দি এবং ফ্লুতেও রয়েছে। এক সপ্তাহ বা তার অধিক সময় ধরে জ্বর, সর্দি কাশি লক্ষণ থাকলে বুঝতে হবে আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম নয়। তবে ক্ষত নিরাময়ে সময় লাগা ডায়াবেটিসের লক্ষণও হতে পারে।

হাত ঠান্ডা হওয়া এবং শরীরে গাঁটে গাঁটে যন্ত্রণা বৃদ্ধি। সব সময়ই মনে হওয়া যে, শরীরের বিভিন্ন জায়গায় খুব ব্যথা। কেউ টিপে দিলে আরামবোধ করা। এই সমস্ত উপসর্গ দেখলেই সাবধান হোন। প্রতিরোধ গড়ে তুলতে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। ভালো খান ও ব্যায়াম করুন।