Constipation Home Remedies: কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা কি আপনার জীবনের রাহু কেতু? মুক্তি পাবেন এই ৫ পানীয়ের চুমুকেই

গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা, কোষ্ঠকাঠিন্য-সহ হজম সংক্রান্ত একাধিক সমস্যা কমাতে অত্যন্ত কার্যকর সঠিক ডায়েট৷ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খান নির্দিষ্ট কিছু পানীয়৷ মুক্তি পাবেনই পেটের সমস্যা থেকে৷

ঘরোয়া কিছু উপকরণেই কমবে পেটের সমস্যা৷ তবে সেগুলি খেতে হবে দিনের শুরুতে, খালি পেটে৷ বলছেন পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা৷

ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন সকালে৷ ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই পানীয় রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে তোলে৷ পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখে৷ টক্সিন দূর করে৷ সকালে লেবুর রস পান করলে মেটাবলিজম বাড়িয়ে তোলে৷ পাচকরসের যোগান বাড়ে৷ সারা দিন কর্মচঞ্চল থাকে শরীর৷

গ্যাস, পেট ফাঁপা কমিয়ে হজমশক্তি বাড়াতে রোজ ডায়েটে রাখুন আদা-চা৷ এর অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি ও ডাইজেস্টিভ গুণ পেটের স্বাস্থ্য বজায় রাখে৷ সকালে গ্রেটেড আদা ফোটান ১৫ মিনিট৷ তার পর ছেঁকে পান করুন মধু মিশিয়ে৷

শশার টুকরো এবং পুদিনপাতা মিশিয়ে পানীয় তৈরি করুন৷ তার পর ছেঁকে নিয়ে পান করুন৷ এই পানীয় পেট ঠান্ডা রাখে৷ কমায় গ্যাস ও পেট ফাঁপার কষ্ট৷

এক গ্লাস জলে মেশান ২ চামচ অ্যাপল সিডার ভিনিগার৷ এই পানীয় সকালে খালি পেটে খেলে বদহজম, গ্যাসের বিভ্রাট কমবে৷ মেটাবলিজম বাড়বে৷

অ্যালোভেরা রস, শশার রস, পুদিনাপাতা মিশিয়ে তৈরি করুন ডিটক্স পানীয়৷ এই পানীয় শরীরকে শীতল রাখে৷ বদহজম দূর করে৷ পেটের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখে৷