Winter Shower Tips: হাড় কাঁপানো ঠান্ডায় স্নান না করেই জল ব্যবহারের বিশেষ পরামর্শ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের, জানুন

পারদ নামছে রাজ্যজুড়ে। হাড় কাঁপানো ঠান্ডায় নাজেহাল অবস্থা বঙ্গবাসীর। শুধু পার্বত্য অঞ্চল দার্জিলিং বা কালিম্পং নয় জেলায় জেলায় শীতের দাপটে চরম ভোগান্তি দেখা দিচ্ছে সাধারণ মানুষের।(ছবি ও তথ্য: জিএম মোমিন)

এমন অবস্থায় রাজ্যজুড়ে আবহাওয়া দফতরের তরফে জারি করা হয়েছে শৈত্যপ্রবাহের সতর্কতা। পাহাড় নয় সমতল এলাকাতেই কোথাও ১০ ডিগ্রি আবার কোথাও ৮ ডিগ্রি নামছে পারদ। এমন অবস্থায় কিভাবে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন শারীরিক স্বাস্থ্যের? বিশেষ পরামর্শ দিলেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা।(ছবি ও তথ্য: জিএম মোমিন)

মালদহের ইংরেজবাজার ব্লক স্বাস্থ্য আধিকারিক ডাক্তার পার্থ সরকার জানান, "মালদহ জেলা সহ রাজ্যজুড়ে প্রবল শৈত্যপ্রবাহ দেখা দিচ্ছে। এমন অবস্থায় সাধারণ মানুষদের শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন। সর্বদা গরম জলের ব্যবহার এবং গরম জল পান করা প্রয়োজন। খাদ্যের ক্ষেত্রে সবজি জাতীয় স্বাস্থ্যকর ও গরম খাবার পরিবেশন করা প্রয়োজন। পাশাপাশি শিশু এবং বয়স্কদের রাতের খাবার ক্ষেত্রে মাংস ও কষা ধরনের খাবার এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।"(ছবি ও তথ্য: জিএম মোমিন)

তিনি আরও জানান, "প্রবল এই শীতে স্নান না করাই ভাল। সুস্থ মানুষ দুই বা তিনদিন অন্তর অন্তর স্নান করতে পারেন। তবে শিশু ও বয়স্করা স্নান না করলেও গরম জলে স্পঞ্জ জাতীয় কাপড় ভিজিয়ে শরীরটাকে পরিষ্কার করতে পারেন। এক্ষেত্রে শারীরিক অসুস্থতা বা জ্বর অনুভব হলে প্যারাসিটামল ওষুধ খান। এবং ঠান্ডা লেগে গলায় ব্যথা হলে লবণাক্ত গরম জলে গার্গেল করা প্রয়োজন।"(ছবি ও তথ্য: জিএম মোমিন)

মূলত শীতের মরশুমে দেখা দেয় সাধারণ মানুষের কোষ্ঠকাঠিন্য ও বিভিন্ন রকম শারীরিক সমস্যা। তবে বর্তমান হাড় কাঁপানো শৈত্যপ্রবাহ আবহাওয়ার জেরে নাজেহাল জনজীবন। এমন পরিস্থিতিতে অসতর্কতার কারণে শারীরিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভোগান্তির শিকার হতে দেখা দেয় সাধারণ মানুষকে। তাই এমন অবস্থায় শারীরিক প্রতিরোধ ক্ষমতার ক্ষেত্রে চিকিৎসকদের এমন পরামর্শ অনেকটাই উপকারী হবে বলে অভিমত সাধারণ মানুষের।(ছবি ও তথ্য: জিএম মোমিন)