Chronic Constipation: পেট ক্লিয়ার হচ্ছে না, সারাদিন মলত্যাগের অনুভূতি, বহু বছরের ক্রনিক কোষ্ঠকাঠিন্যের সমাধান হবে নিমেষে, রইল চিকিৎসকের পরামর্শ

ক্রনিক কনস্টিপেশন বা দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হল একটি সাধারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা, সহজ ভাবে বোঝাতে গেলে বিষয়টি হল মলত্যাগ নিয়মিত নয়, বরং কদাচিৎ হয়ে যাওয়া, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে তিনবারেরও কম, সঙ্গে অতিরিক্ত চাপ, শক্ত মলত্যাগ অথবা অসম্পূর্ণ মলত্যাগের অবিরাম অনুভূতির মতো লক্ষণগুলি দেখা দেয়।

এটি বিশ্বব্যাপী জনসংখ্যার প্রায় ৯-২০ শতাংশকে প্রভাবিত করে থাকে, মহিলা এবং বয়স্কদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়। এই ব্যাপকতা সত্ত্বেও কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রায়শই একটি রোগ হিসাবে ভুল বোঝা হয়, সঠিকভাবে বলতে হলে তা আদতে জীবনযাত্রার ধরন বা অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার প্রতিফলনকারী একটি লক্ষণ। এই বিষয়ে আলোকপাত করছেন Dr. Udipta Ray, Director, Robotics, GI Surgery,Fortis Anandapur ৷

অন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারণা বিভিন্ন সংস্কৃতিতে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। ভারতে যেমন প্রতিদিন সকালে মলত্যাগ না করলে অনেক মানুষ শারীরিক ও মানসিকভাবে অস্থির বোধ করেন। এর বিপরীতে আবার ঠান্ডার দেশগুলিতে প্রতি দুই বা তিন দিনে একবার মলত্যাগ করা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হয়ে থাকে। চিকিৎসার দৃষ্টিকোণ থেকে কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল ফ্রিকোয়েন্সি দ্বারা নয়, বরং মলত্যাগের সময় অসুবিধা এবং অস্বস্তি দ্বারাও চিহ্নিত করা হয়।

একাধিক কারণ কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখে। জেনেটিক্স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এই অবস্থা প্রায়শই একই পরিবারে প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে দেখা যায়। আধুনিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে অন্ত্রে স্নায়ু এবং নিউরোট্রান্সমিটারের একটি বিস্তৃত নেটওয়ার্ক রয়েছে এবং এমনকি ছোটখাটো ভারসাম্যহীনতাও অন্ত্রের গতিশীলতাকে প্রভাবিত করতে পারে। জীবনযাত্রার ধরন সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি। শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা এবং সীমিত নড়াচড়া বিশেষ করে বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্ত্রের সঙ্কোচনের গতি ধীর করে দেয়। চিকিৎসকরা প্রায়শই বলেন, যখন শরীর নিষ্ক্রিয় থাকে, তখন অন্ত্রও নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়ে।

খাদ্যাভ্যাসও অন্ত্রের কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। পরিশ্রুত এবং রেডি-টু-ইট খাবারের ব্যবহার বেড়েছে, অন্য দিকে, শাকসবজি এবং ফল অপর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার হ্রাস করেছে, যা সুস্থ কোলনিক নড়াচড়ার জন্য অপরিহার্য। হাইড্রেশনও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। জলবায়ু এবং বিদ্যমান চিকিৎসার সঙ্গে প্রয়োজনীয় সমন্বয় সাধনের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখলে প্রতিদিন প্রতি ২০ কেজি শারীরিক ওজনের জন্য এক লিটার জল প্রয়োজন হয়। খারাপ ঘুমের অভ্যাস, রাতের শিফট এবং অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমও শরীরের স্বাভাবিক হজমের ছন্দকে ব্যাহত করে।

যদি কোষ্ঠকাঠিন্য স্থায়ী হয় বা মলদ্বার থেকে রক্তপাত, পেটে ব্যথা, জ্বর, ক্ষুধা হ্রাস, বা অব্যক্ত ওজন হ্রাসের মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি দেখা দিতে থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন খুব কমই হয় এবং এটি শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার জন্যই সংরক্ষিত, যেমন রেকটাল প্রোল্যাপস, অবস্ট্রাক্টেড ডিফেকেশন সিন্ড্রোম অথবা টিউমার যা বাধা সৃষ্টি করে।