Cholesterol Control Drink: সস্তার এই জিনিস জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলেই জব্দ কোলেস্টেরল! খালি পেটে খেলেই তরতর করে নামবে কোলেস্টেরল...

শরীরে বেড়ে যাওয়া কোলেস্টেরল অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে। যদি আপনি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাহলে সকালে খালি পেটে জলে মিশিয়ে এই একটি জিনিস খেয়ে নিন।

খারাপ কোলেস্টেরলের জন্য আদার জল: শরীর সুস্থ রাখতে আমরা কত কিছুই না করি। যদি আপনিও শরীরে বেড়ে যাওয়া খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে চান, তাহলে সকালে খালি পেটে জলে ফুটিয়ে এই জিনিসটি খেতে পারেন।

জেনে রাখা ভাল, আমাদের শরীরে দুটি ধরনের কোলেস্টেরল থাকে — এক হলো ভাল কোলেস্টেরল এবং অন্যটি খারাপ কোলেস্টেরল। কোলেস্টেরল এক ধরনের মোমজাতীয়, চর্বির মতো পদার্থ, যা শরীরের কোষে পাওয়া যায়। শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আদা: আদা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে ধরা হয়। আদা-যুক্ত জল খাওয়ার মাধ্যমে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করা যায়। কারণ এতে থাকা বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ, যেমন জিঞ্জারল, এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে এবং ট্রাইগ্লিসারাইড কমাতে সাহায্য করতে পারে।

আদার জল তৈরির পদ্ধতি: আদার জল বানাতে প্রথমে এক গ্লাস জল একটি প্যানে নিয়ে চুলায় বসান। চুলা জ্বালিয়ে এতে ধুয়ে কেটে রাখা এক টুকরো আদা দিয়ে দিন। ভালোভাবে ফুটিয়ে নিন। জল অর্ধেক অর্থাৎ এক কাপ হয়ে এলে ছেঁকে নিয়ে চায়ের মতো খেয়ে নিন।

আদার জল খাওয়ার উপকারিতা: সকালে খালি পেটে আদার জল খাওয়া অত্যন্ত উপকারী। আদার জল খেলে হজম শক্তি বাড়ে, প্রদাহ কমে, এবং হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়।

এছাড়াও এটি ওজন কমাতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

ডাঃ অনিরুদ্ধ সেন, কার্ডিয়োলজিস্ট, দিল্লি বলেছেন, "আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জারল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে ও হৃদযন্ত্রকে সুস্থ রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে। তবে প্রতিদিন খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।"

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।