Best Part of Chicken: চিকেনে 'প্রোটিন'-এর পাওয়ারহাউজ এই অংশ! বডিবিল্ডাররাও ব্যবহার করেন! রোজ রাখুন পাতে
- Published by:Salmali Das
- news18 bangla
Last Updated:
Best Part of Chicken: চিকেন খান না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু ডায়েটে রাখতে হবে চিকেনের কোন অংশ, কতটায় প্রোটিন আছে কতটা তা জেনে নিন৷ একটি চিকনের ব্রেস্ট-এ আনুমানিক ৫৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৬ গ্রাম সমান।
advertisement
1/7
বর্তমান যুগে প্রায় বহু মানুষ রেড মিট খায় না। তাই, বাঙালি বাড়িতে রবিবার আলু দিয়ে চিকেনের ঝোল খাওয়ার রীতি আজও প্রচলিত।
advertisement
2/7
চিকেন খান না এমন মানুষ খুব কমই রয়েছেন। কিন্তু ডায়েটে রাখতে হবে চিকেনের কোন অংশ, কতটায় প্রোটিন আছে কতটা তা জেনে নিন৷
advertisement
3/7
একটি চিকনের ব্রেস্ট-এ আনুমানিক ৫৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৬ গ্রাম সমান।
advertisement
4/7
চিকেনের থাইতে আনুমানিক ১৩.৫ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৮.৩ গ্রাম সমান।
advertisement
5/7
অন্যদিকে, চিকেন ড্রামস্টিক আনুমানিক ১২.৪ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনে ২৮.৩ গ্রাম সমান।
advertisement
6/7
চিকেনের উইংস ৬.৪ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি প্রতি ১০০ গ্রাম প্রোটিনের ৩০.৫ গ্রাম সমান।
advertisement
7/7
চিকেনে রয়েছে উচ্চ প্রোটিন। যা শরীরকে বিশেষ পুষ্টি জোগায়। তাই, চিকনের ব্রেস্ট খাওয়া সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Best Part of Chicken: চিকেনে 'প্রোটিন'-এর পাওয়ারহাউজ এই অংশ! বডিবিল্ডাররাও ব্যবহার করেন! রোজ রাখুন পাতে