TRENDING:

Chholabhaja Eating Tips: ছোলাভাজা ‘এভাবে’ খেলেই শরীরের সর্বনাশ! কীভাবে খেলে গায়েব কোষ্ঠকাঠিন্য? জেনে নিন

Last Updated:
Chholabhaja Eating Tips:কেউ কেউ আমরা কাঁচা ছোলা খাই। আবার অনেকে ভাজা ছোলা খাই। সেখানে কেউ খোসা ছাড়িয়ে নিই। আবার কেউ মুখে ফেলি খোসা সমেতই। কোনটা ঠিক এবং উপকারী? কোনটা বেঠিক এবং ক্ষতিকর?
advertisement
1/5
ছোলাভাজা ‘এভাবে’ খেলেই শরীরের সর্বনাশ! কীভাবে খেলে গায়েব কোষ্ঠকাঠিন্য? জেনে নিন
এক মুঠি ছোলার উপকারিকার কথা বলে শেষ করা যায় না। দামে কম এই দানার ভূমিকা অনেক আমাদের সার্বিক সুস্থতায়। তবে ছোলা আমরা কীভাবে খাব, সেটা নিয়ে দ্বন্দ্ব দেখা দেয়।
advertisement
2/5
কেউ কেউ আমরা কাঁচা ছোলা খাই। আবার অনেকে ভাজা ছোলা খাই। সেখানে কেউ খোসা ছাড়িয়ে নিই। আবার কেউ মুখে ফেলি খোসা সমেতই। কোনটা ঠিক এবং উপকারী? কোনটা বেঠিক এবং ক্ষতিকর? বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল।
advertisement
3/5
ভাজা ছোলায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং ফাইবার আছে। এছাড়াও আছে অন্যান্য উপকারী উপাদান। গবেষণায় জানা যাচ্ছে, ভাজা ছোলা খোসাসমেত খেলে তাতে বেশি ফাইবার পাওয়া যায়। ফলে হাইড্রেশন বজায় থাকে।
advertisement
4/5
ফাইবারের যোগান অটুট থাকলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। ছোলার খোসায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস আছে প্রচুর। তবে যাঁদের হজমের সমস্যা আছে তাঁরা চেষ্টা করুন ছোলার খোসা ছাড়িয়ে খেতে।
advertisement
5/5
তবে হজমের গন্ডগোল না থাকলে ভাজা ছোলাও সব সময় খান খোসাসমেতই। সার্বিক সুস্থতার ক্ষেত্রে এই টোটকা খুবই উপকারী।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Chholabhaja Eating Tips: ছোলাভাজা ‘এভাবে’ খেলেই শরীরের সর্বনাশ! কীভাবে খেলে গায়েব কোষ্ঠকাঠিন্য? জেনে নিন
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল