Constipation & Gas Relief: ১ চামচ ক্যাস্টর অয়েল! এখানে ‘মালিশ’ করলেই বার হবে পেটে জমে থাকা গ্যাস! গলগলিয়ে সাফ পেটের নোংরা! নিপাত যাবে পেট ফাঁপা-চোঁয়া ঢেকুর-বদহজম!

শীতকালকে খাওয়া-দাওয়ার ঋতু হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই ঋতুতে মানুষ পেট ভরে সুস্বাদু খাবার খায়। তবে, তৈলাক্ত খাবার খাওয়ার ফলে প্রায়ই বদহজম, গ্যাস, বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে ক্যাস্টর অয়েল খুবই সহায়ক হতে পারে।

আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ রাসবিহারী তিওয়ারি (BAMS) ব্যাখ্যা করেন যে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন, কম জল খাওয়া এবং ঠান্ডা আবহাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে দুর্বল করে দেয়, যার ফলে পেটে ভারী ভাব, গ্যাস এবং অলসতার অনুভূতি হয়। ক্যাস্টর অয়েল এই পরিস্থিতিতে বিশেষভাবে কার্যকর। এই ঋতুতে এটি বয়স্কদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে।

ডাঃ রাসবিহারী তিওয়ারি ব্যাখ্যা করেন যে ক্যাস্টর অয়েলের প্রাকৃতিক রেচক বৈশিষ্ট্য অন্ত্রের গতিবিধি সক্রিয় করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে তাৎক্ষণিক উপশম দেয়। তিনি বলেন, "ধরুন আমি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছি, আমি ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করব। এর জন্য, আমি ১ থেকে ২ চা চামচ ক্যাস্টর অয়েল খাব।

ক্যাস্টর অয়েলের স্বাদ ভাল নয়, তাই আমি এটি চা, গরম জল, দুধ বা অন্য কোনও পানীয়ের সঙ্গে খেতে পারি। যদি আমার পেটের তাপ এবং গ্যাসের সমস্যা থাকে, তাহলে আমি আমার নাভি এবং পেটে সামান্য উষ্ণ ক্যাস্টর অয়েল লাগাব। এটি পেটে জমে থাকা গ্যাস সহজেই বের করে দিতে সাহায্য করে এবং তাপ শান্ত করে।"

ডাঃ রাসবিহারী তিওয়ারি বলেন যে ‘‘যদি আমি খাবারের পরে পেট ফাঁপা, ভারী হওয়া, ঢেকুর না ওঠা বা জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যায় ভুগি, তাহলে আমি এই তেল দিয়ে ম্যাসাজ করব। এটি করলে পেটের পেশী শিথিল হয় এবং হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের তাপের জন্যও খুবই উপকারী।’’

ডাঃ রাসবিহারী তিওয়ারি ব্যাখ্যা করেন যে ক্যাস্টর অয়েল অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং পেটের গ্যাস এবং তাপ থেকেও মুক্তি দেয়। তবে, এটি একটি প্রাকৃতিক রেচক এবং অতিরিক্ত সেবন অন্ত্রের স্বাভাবিক প্রক্রিয়াকে দুর্বল করে দিতে পারে, তাই এটি অতিরিক্ত ব্যবহার করা উচিত নয়।