Capsicum: রঙবাহারি ক্যাপসিকাম বা বেলপেপারের উপকারিতার পাশাপাশি ক্ষতিকর দিকও প্রচুর! সতর্ক হোন এখনই

শীতকালের বাজার আলো করে থাকে নানা রঙের ক্যাপসিকাম বা বেলপেপার৷ সবুজ, হলুদ, লাল রঙের ক্যাপসিকামে সাজানো হয় বাহারি রান্নাবান্না৷ খাবারের সৌন্দর্যবৃদ্ধির পাশাপাশি শীতকালীন এই সব্জির উপকারিত ও গুণও প্রচুর৷

বিটা ক্যারোটিন প্রচুর পরিমাণে থাকায় দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখে ক্যাপসিকাম৷ ছানি পড়া-সহ নানা সমস্যা প্রতিরোধ করে এই সব্জি৷

ভিটামিন সি থাকায় ক্যাপসিকাম মরশুমি অসুখ বিসুখের ক্ষেত্রে প্রতিরোধ শক্তি তৈরি করে৷ ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না৷

উচ্চরক্তচাপ সমস্যাতেও কার্যকর ক্যাপসিকাম৷ ফলে এই সব্জির গুণে হৃদযন্ত্রও সুস্থ রাখে৷

অস্টিওপোরোসিস-সহ হাড়ের নানা অসুখকে দূরে রাখে ক্যাপসিকাম৷

কোষ্ঠকাঠিন্য ও পেটের অন্যান্য সমস্যায় কার্যকরী ক্যাপসিকামের মতো সুস্বাদু সব্জি৷

তবে কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও আছে ক্যাপসিকামের ক্ষেত্রে৷ টোম্যাটো, বেগুন, আলুর মতো ক্যাপসিকামও নাইটশেড গোত্রীয় সব্জি৷ তাই এই জাতীয় সব্জিতে অ্যালার্জি থাকলে ক্যাপসিকামও এড়িয়ে চলবেন৷

হজমের সমস্যা বেশি থাকলে ক্যাপসিকাম বেশি খাবেন না৷ কারণ সেক্ষেত্রে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে৷

Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।